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Aujourd'hui est mon premier jour d arrêt. Cependant j ai beaucoup de mal a me concentrer des migraines et du mal a retenir des choses ( je suis étudiante et en periode d exam ) ce qui me fait assez peur( je ne veux vraiment plus fumer). Je voudrais savoir si cela est normal et comment je pourrais y remedier ? Je fume depuis plus de 10 ans du tabac a rouler .

Bonjour, j'ai arrêter de fumer il y a maintenant 53jours, depuis le début de mon sevrage et se des que j'ai arrêter de fumer (je fumais du cannabis et des cigarette) j'ai ressentie des sensation bizzare, d'abord j'avais l'impression que ma gorge se serrais, ensuite j'avais des petites gènes respiratoire, et enfin quand je m'endormais je me sentais vraiment mal et je transpirais beaucoup (comme une crise dangoisse) Aujourd'hui ça va beaucoup mieux mais j'ai encore des petites difficulté de temps en temps avec ma respiration, je ne sais pas si je vais être clair et qu'on vas me comprendre mais dans la journée il m'arrive de devoir me forcer à bailler pour avoir l'impression de reprendre correctement mon souffle, pensez vous que cela vas durer encore longtemps ? J'ai commencer une cure de magnésium qui m'aide beaucoup, mes proches me disent que c'est mentale et que si j'arrête d'y penser ça va s'arrêter, je fais tous mon possible pour ne pas y penser mais des fois sa me le refais et je trouve cela gênant dans la vie de tout les jours. J'espère que vous pourrez répondre à ma question, par avance merci.

Je souhaiterais savoir quelle sont les meilleures solutions pour l'arrêt du tabac pendant la grossesse.

Bonjour, Je pense tout les jours à arrêter de fumer mais j'ai l'impression d'être en manque constamment. Je n'arrive donc pas à me fixer une date d'arrêt et je n'arrive pas à respecter mon quota de cigarettes par jour. Que faire ?

Bonsoir Voila 22 mois que j'ai arrêté de fumer totalement. 22 mois de dépression carabinée et de frustration violente et quotidienne. Bientôt deux ans de cauchemar donc. Loin des soi-disant "quelques mois" voire un an pour se sentir non-fumeur. Quel est le plan B svp avant de recommencer à fumer ? Parce que arrêter de fumer pour vivre plus longtemps, oui. Vivre plus longtemps mais dans cet état misérable c'est non. Ni la substitution nicotinique de longue haleine (Patchs, Vape....Je vape toujours d'ailleurs) ni les antidépresseurs ni la thérapie psychique ( toujours en cours ) ne sont venus à bout de cet état dépressif insupportable qui préexistait au sevrage de façon latente mais a explosé depuis dans des proportions handicapantes. Donc quelle est la solution ?? Et ne me parlez pas de patience svp. Si je suis toujours aussi mal et en manque de tabac au bout de presque 2 ans je ne vois pas l'intérêt de serrer encore les dents longtemps. Merci

Bonjour, je n’arrive pas a arreter de fumer c’est horrible...je suis a 5 semaines de grossesse et je fume environ 10 cigarettes par jours...auriez vois des conseils ?

Bonjour je fais un test de depistage de THC dans une semaine. Sauf que j'ai fumer l'équivalent de 1 joint par jour pendant 1 semaine. Peut on considérer ça comme consommation régulière ? Et combien de temps pensez vous que le thc puisse être détectable dans mon urine ?

Bonjour Cela fait bientôt 5 mois que j’ai arrêté de fumer cependant j’ai toujours des crachats marrons, est-ce normal et combien de temps cela va-t-il durer? Merci de votre aide

Bonjour Docteur, je n'arrive pas à arrêter de fumer. Dépendance psychologique, sensation que fumer décharge mon stress. Je voudrais recourir à hypnose mais je ne sais pas à qui m'adresser (beaucoup de charlatans). J'habite à Toulouse. Pouvez-vous me conseiller ? Merci. C Bretaudeau

Bonjour, J’ai arrêté de fumer complètement la cigarette sans aide depuis 34 jours. J’ai cependant utilisé une cigarette électronique a quelques reprises depuis quelques jours avec beaucoup de modération et plutôt en fin de journée. Aussi, je vais me retrouver avec beaucoup de fumeurs dans un contexte que je n’ai pas rencontré depuis mon arrêt de tabac : une soirée entre amis en extérieur. J’ai plutôt peur d’être très tentée par la cigarette. Le fait d’utiliser une cigarette électronique dans ces moments est il plutôt négatif ? Où est ce plus raisonnable que de prendre une cigarette normale ?