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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48478 résultats

  • 18411. Arrêt aujourd'hui - Question/Réponse

    Bonjour j'ai poser le 1er patch ce matin et malgres sa c'est pas facile mais je veux y arriver. J'ai comme des crampes d'estomac c'est mauvais. Je bois une detox ou infusion sa me fait du bien

  • 18412. souffle court - Question/Réponse

    Bonjour, je n'ai jamais été un gros fumeur (de 2 à 5 mini cigarillos de qualité par jour) et j'ai toujours pratiqué le running de manière assidue. Je pratique la randonnée et....j'ai décidé d'arrêter de fumer. Voila deux mois que je n'ai pas allumé un cigarillos, sans souffrance particulière d'ailleurs et aujourd’hui c'est l'enfer. je ne tousse pas, je ne crache pas par contre mon souffle a disparu, il est devenu court et m'empêche de fournir de gros efforts!!! je viens d'annuler une randonnée dans les Pyrénées car j'ai peur de ne pas y arriver. Est ce une conséquence de l'absence de nicotine? Merci à vous.

  • 18413. Obsession - Question/Réponse

    Cela fait 4 jours sans tabac mais la cigarette est une vraie obsession !! Est ce que ça durer encore longtemps ou est ce que c'est perdu d'avance ???

  • 18414. Fumer une - Question/Réponse

    Hier à l’occasion d’une fête, j’ai fumer une cigarette, juste une. Je n’ai pas ressenti aujourd’hui le besoin de fumer. Comment dire pour l’éviter de nouveau de céder. C’était bien sûr accompagner d’alcool et entouré de fumeur. Est ce que je risque de reprendre.?

  • 18415. difficultés - Grande fatigue - Témoignage

    Bonjour. Voilà presque 3 mois que je vapote, au début tout ce passait très bien, trop bien... J'étais fière de moi et très motivée à arrêter et je le suis toujours mais voilà ça fait 1 mois que je ne dors presque plus, je suis fatiguée, déprimée.

  • 18416. ex-fumeur - Quand on pense que c'est impossible... - Témoignage

    Bonjour à tous. J'ai commencé à fumer vers 14 ans, puis graduellement vers 18 ans ma consommation de Gitanes sans filtre était de un paquet par jour. Mais pourquoi s'arrêter en si bon chemin ? Je suis passé aux cigarettes blondes et là, la consommation a augmenté. Nous fumions tous. Les périodes d'examen étaient synonymes de super consommation dans la chambre dans laquelle je révisais et dormais aussi. Une rémission de 3 ans vers 24 ans , puis j'ai pris la cigarette d'une amie en boîte de nuit. Le lendemain, j'achetais un paquet, les efforts étaient morts... Le temps a passé... On parle de cigarette électronique ??? Késako ??? Bof, ça m'intrique ce truc genre gadget... Je franchis le pas en juillet 2013, j'achète le gadget... C'était un jeudi. J'ai essayé le machin le soir. Surprenant , c'est pas une clope, mais à voir !!! Le dimanche je ne fumais plus de tabac. Je gadget a viré mon paquet de clopes. J'avais des doutes sur le manque... J'en ai jamais eu. Je n'ai plus jamais touché une cigarette depuis. J'ai continué à vapoter avec des dosages de 18 mg de nico au début, puis 11 mg; 6 mg; 3 et enfin 0 mg de nicotine. J'ai continué à jouer avec la E-Cig en fabriquant mes résistances et mes liquides à partir de produits hyper sélectionnés et vendus par des professionnels responsables. Je ne vape quasiment plus... Ca se fait tout seul en fait. Même à la E-Cig, je dis au revoir gentiment...Et je lui dis un énorme merci.

  • 18417. Sante - Question/Réponse

    Jai lu plusieurs articles qui parle de tou après arrêt du tabac et que ses signes que les bronches se nettoient depuis que jai arrêté je n'est aucune tou est ce normal sela veut til dire quelque chose anormale merci

  • 18418. 1 cigarette au 12ème jour d'arrêt - Question/Réponse

    Bonsoir, J'arrête de fumer depuis 12 jours, hier et aujourd'hui j'ai fumé une cigarette. Plus d'envie après. Je suis sous patch 21mg sur 24h00. Pensez vous que le dosage est trop faible et que me conseillez vous ? Car je ne veux plus de cigarettes dans ma vie. Merci par avance. Cordialement

  • 18419. Aigreurs d estomac - Question/Réponse

    Bonjour Voilà une semaine que je ne fume plus avec des patch. Avec conseil de mon tabacologue je mettait un patch de 21 gr et 1 de 14.. Mais depuis 4 jours, nausées. J'en ai enlevé un ( le plus fort) en espérant que ça aille mieux. Mais 2 jours après ça me reprend. Que faire ????

  • 18420. symptomes au sevrage du tabac - Question/Réponse

    bonjour, j'ai arrêté de fumer après 43 ans de tabagisme le 12/09/2019, depuis j'ai des démangeaisons partout combien de temps cela va t-il durer svp ?