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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48473 résultats

  • 18431. ex-fumeur - ON PEUT Y ARRIVER :) - Témoignage

    J'ai commencé de fumer à 16 ans, Je fumais 1 paquet 1/2 par jour....J'ai essayé d'arrêter en 2013 .... pas moyen !!! 2019 Là, suite à la maladie de mon mari, je me suis dit qu'il serait vraiment temps d'éliminer cette saloperie que j’inhale tous les jours et çà fait 43 ANS(incroyable quand je tape ce chiffre) que ça dure..... En fin de compte, je pensais que je n'y arrivai jamais ! et ben , SI, ça fait 5 jours (et à mon avis c'est les premiers jours les plus durs quand on ne prends pas de substituts) et en fait, quand on a décidé d'arrêter, c'est possible , quel bonheur de ne plus penser a tout ce qui inclus le fait de fumer ? Toujours anticiper, de savoir s'il il y a une terrasse au resto, est ce qu'on peut sortir de l'immeuble ou hôtel pour aller fumer ect....épuisant.... Je suis heureuse d'avoir arrêté, ENFIN !!

  • 18432. J'ai très peur d'échouer - Question/Réponse

    J ai pris la décision d'arrêter de fumer le 1 décembre mais rien qu'à valider la date j ai fondu en larmes de peur d'échouer, de pas y arriver, de changer mes habitudes etc est ce normal ?

  • 18433. Patch - Question/Réponse

    Bonjour j'aimerais savoir si les patchs m'aident à passer l'envie de fumer et comment je fais pour les avoir Cordialement

  • 18434. Patch nausées - Question/Réponse

    Bonjour, j’en suis à mon 3e mois sans tabac et sous patch 21mg/24h. Depuis une semaine j’ai des nausées et des vertiges surtout le matin. Est ce un signe de surdose?! Dois-je baisser la dose de nicotine des patchs?! Merci pour votre réponse. Bonne journée. Laetitia

  • 18435. fumeur - Dans la bonne voie - Témoignage

    Je fume des mes 17 ans. J'ai tout essaie pour laisser de fumer: Patchs, Acupuncture, Hypnose, etc. J'ai croisé une voisine infirmière que ma parlez des consultations de addictologie a l’hôpital du CHAL (Haute Savoie). Deux mois après, donc,aujourd’hui, je suis libre de la cigarette. Merci DR. Popa. Je sens déjà les effets, de non fumeur. Je conseil tous les fumeurs a essayer ces consultations, en plus c'est gratuit.

  • 18436. Patchs - Question/Réponse

    Bonjour cela fait 3 semaines que j ai arrêté de fumer avec des patchs 25 Mg. Est ce que je peux prendre des patchs moins dosés pour le mois prochain ?

  • 18437. Dépendance ou réflexe ? - Question/Réponse

    Bonjour je suis à mon 26 ème jour sans tabac... enfin presque... J'ai arrêté avec mon conjoint mais nous avons craqué 2 fois lors de moments de détente en amoureux. Samedi dernier nous avons passé une soirée avec des copains, j'avais anticipé la difficulté en achetant une cigarette électronique à 0 nicotine. Mais il nous restait du tabac et j'ai allumé 3 cigarettes, que je n'ai pas fumées... J'ai encore eu une envie avant-hier et pareil, clope allumée mais jetée immédiatement... Est-ce que j'ai relancé la dépendance à cause de mes craquages ou est-ce que c'est juste un réflexe ? Suis-je sur la bonne voie malgré ces quelques cigarettes ? Merci pour votre réponse.

  • 18438. Diminution de la nicotine - Question/Réponse

    Bonjour, Sa fait 28 jours que j'ai arrêté de fumer grâce à la cigarette électronique. Je fumais environ 1 paquets 1/2 par jour. Mon liquide est actuellement dosé à 12 mg/ml en nicotine. Je voulais savoir à quel moment je devais commencer à diminuer le dosage en nicotine. Merci d'avance pour votre réponse, Delacour chrystelle

  • 18439. evaluation - Question/Réponse

    Comment estimer le taux de nicotine pour arriver à saturation avant de commencer le traitement par patch?

  • 18440. Toux - Question/Réponse

    Bonjour. J'ai arrêté de fumer depuis 35 jours. Depuis quelques jours, j'ai une toux très gênante et fatigante. Existe t'il quelque chose à faire pour limiter cette toux? Merci pour votre réponse.