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Bonjour, j’essaie d’arrêter de fumer. J’ai arrêté depuis samedi soir à 23h. Aujourd’hui je commence à être très déprimée et très fatiguée. J’imagine que c’est normal. J’ai une cigarette électronique que j’essaie d’utiliser seulement en cas de grosse nécessité et des gum à la nicotine, est-ce que c’est ça qui pourrais me fatiguer ? Je suis fumeuse depuis que j’ai 12 ans, je n’ai que très très peu connue la vie sans clopes. Je suis cependant très motivée, avec le confinement et n’ayant plus mes collègues de travail pour me tenter je pense vraiment que c’est le bon moment. Mon compagnon est très compréhensif et fume à l’extérieur et ça va le motiver à arrêter aussi, au moins à diminuer.

Bonjour, je viens d'apprendre que j'étais enceinte. Je fume 15à 16 cigarettes par jour. Je souhaite arrêter ma consommation. En raison du confinement je peux avoir accès aux séances d'hypnose, j'ai des patchs de 21mg à la maison , puis je les utiliser ou le taux est trop important? Je ne me sens pas capable d'arrêter sans patch...Je vous remercie pour vos conseils avisés. Cordialement Leslie

Bonjour, je fume 20 mini cigarillos le week-end mais je ne fume pas la semaine et je me demandais qu'elle etait la toxicite de ctte pratique? Merci, Pascal

Comment faire pour arrêter de fumer sans patch et sans gommes de nicotine?

Bonjour, je suis en train d'arreter de fumer, cela fait 3jours malgré tous des envies persiste et je dors tres mal est-il possible de prendre des cachets pour dormir ? ( sachant que je suis jeune : 17ans ) et j'ai une autre question est ce que la sensation de manque, l'envie va partir car cest dur de tenir et j'ai vraiment envie que cela parte ? Merci d'avance

Bonjour, je vous contacte suite à une rechute après un arrêt de consommation de tabac de 8 ans et demi. J'ai repris suite à la séparation avec mon compagnon de vie de ces 15 dernières années. J'ai repris progressivement, en pensant bêtement que j'étais capable de fumer occasionnellement. Je suis passée à 1 p/jour très vite (décembre 2019), je suis passée à la e cig depuis février sans refumer de cigarettes classiques. Je m'inquiète de symptômes respiratoires le soir avec léger sifflement, toux et mucosités. Dois je consulter un p eumologue rapidement ? Le sevrage progressif par e cig est il adapté ? Merci par avance.

Bonjour, Fumeuse pendant plus de 40 ans, j'ai totalement arrêté pendant 4 mois, en m'aidant juste avec une vapoteuse avec très peu de nicotine. Avec le confinement, j'ai repris. Beaucoup moins qu'avant, mais je ne parviens pas à arrêter ou à imaginer de le faire avant le 11 mai... Pouvez-vous m'aider ?

Depuis dimanche soit 4 jours j'ai des crise d'angoisse (palpitations dans la poitrine, envie de pleurer) à cause de ces crise d'angoisse je mets du temps à m'endormir, donc je perd du sommeil, du à cette perte de sommeil je fais des migraine donc ça me stresse encore plus donc je fais des crise plus grosse, les seuls moments où je ne stresse pas c'est quand j'arrive à m'occuper l'esprit (exemple hier ou j'ai travaillé toute la journée ), Je précise que j'ai arrêté d'un coup sans substituts, Merci de votre réponse

Bonjour, J’ai l’envie d’arrêter mais je n’y arrive pas totalement... Cela fais maintenant 10ans que je fume et je peux parfois fumer 20 cigarettes par jours... Minimum j’en fume 10/15... Je suis sportive et avec tous ça, cela commence à être compliqué.. J’ai donc essayé de diminuer ! Et contre toute attente j’y suis arrivé ! 4/5 cigarettes par jour depuis 1 semaine. C’est déjà beaucoup pour moi. Mais comment arrêter totalement ? Mon médecin m’a prescrit des patchs 14mg mais ça me rend malade... J’ai aussi des pastilles nicotine à la menthe 2,5 mg mais je ne vais pas mentir, je n’aime pas du tous ça, et ces pastilles sont elles vraiment efficaces ? Comment pourais-je arrêter totalement, sans avoir de signe de stress, d’énervement ? Merci à vous.

Bonjour j'ai arrêté de 25 jours ji mal sous les côtes a l'effort et quand je tousse c'est normal ?