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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46886 résultats

  • 20681. cigarette électronique - Question/Réponse

    Bonsoir , j'ai besoin de conseil pour arrêter de fumer. En ce moment , j'arrive à ne pas fumer pendant mon travail pendant 8h . Le matin je fume deux cigarettes et après le travail jusqu'au coucher environ 5 , 6 cigarettes. j'alterne avec la cigarette électronique. est ce que ma cigarette électronique 12mg de nicotine est compatible avec des patchs ? Comment faire pour ne plus fumer la dizaine de cigarettes quotidiennes? j'ai tendance à fumer beaucoup la cigarette électronique... Devrais je l'arrêter ? Merci d'avance pour votre réponse.

  • 20682. Areter de fumer - Question/Réponse

    Bonjours j'aimerais areter de fumer mais je arive pas et j'aimerait et je serait ravis et très contant le jours ou je ne toucherait plus a une cigarette et sur irait pas au tabac pour allez cherche du tabac ou un paquet de clop mais je ne c'est pas comment faire j'ai besoin de votre aide

  • 20683. Démangeaisons - Question/Réponse

    Je couple l'arrêt du tabac avec l'arrêt du cannabis dont j'étais un très gros consommateurs. J ai des démangeaisons sur tout le corps (sur mais également hors des zones du patch nicotinique), est ce un symptôme normal ?

  • 20684. J arrête la vap - Question/Réponse

    Très dur patch 21 +14 mg + substituts nicotiniques oraux, 1 er jour sans vap. J ai des migraines

  • 20685. Dosage patchs - Question/Réponse

    Bonjour. Je commence l’arrêt du tabac vendredi et souhaite avoir une recommandation sur le dosage des patchs et la durée. Je fume un paquet par jour. Fumeuse depuis 25 ans avec plusieurs périodes d’arrêt dont récemment 6 mois mais reprise en août. Merci de votre aide !

  • 20686. entourage - Nouvelle vie - Témoignage

    Après de nombreux échecs, je profite de la campagne "mois sans tabac" pour décrocher de la cigarette une bonne fois pour toute. C'est difficile les premiers jours, et après, le sentiment de fierté prend le dessus et je ne retournerai à mon ancienne vie de fumeuse pour rien au monde. Finis le teint gris, la peau déshydratée, l'haleine fétide et les euros dépensés sans compter. Je vis quelque chose de nouveau : la liberté.  Essayez, ça ne coûte rien !

  • 20687. Patch de nicotine - Question/Réponse

    Puis-je faire de la course à pieds avec un patch ?

  • 20688. Sommeil - Question/Réponse

    Bonjour, j’ai arrêté la cigarette depuis bientôt 3 mois. Je n’éprouve pas de réel manque. Sauf que depuis, mon sommeil est altéré... je n’arrive plus à faire une nuit complète. Je précise que Je n’ai pris aucun substitut nicotinique. Avez-vous un conseil pour m’aider à faire une nuit de 8h? Merci

  • 20689. Prise de poid perte de sommeil - Question/Réponse

    Après avoir arrêter de fumer pendant 1 ans j'ai pris plus de 10 kg j'ai pratiquement complètement perdu le sommeil ma reprise de la cigarette c'était vraiment le mal-être à l'intérieur de moi suite à cette prise de poids et suite à ce manque de sommeil je souhaite arrêter à nouveau mais comment ne pas prendre de poids comment ne pas perdre le sommeil

  • 20690. Mal a respirer a fond - Question/Réponse

    Bonjour j ai arrêté de fumer depuis 20 jours, et depuis 2 jours j ai une impression de ne pas pouvoir respirer a fond, je baille plus. Je me demandais si c etait lié au sevrage du tabac? En vous remerciant d avance.