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bonjour , j'ai arrêté de fumer avec des pachs , le problémes c'est que ça me fait des plaques et démangeaisons , pourtant chaques fois que j'ai essayé d'arrêter j'ai changé marque de pach , merci

Comment faire pour ne pas fait une premiere cigarette de la journée qui est pour moi la plus importante de la journée.. la par exemple je mange une pastille gout (menthe fraicheur) mais j’y pense encore la cigarette.. j’ai peur de recraquer..

Bonjour puis je associer gum et papotage en même temps merci de me répondre

J ai commencé avec des patchs à 14mg depuis le 16 nov. J ai du compléter avec des pastilles pendant 10 jrs car l envie était trop présente. Depuis quelques jours j'ai des sortes de palpitations et parfois essoufflement en même temps, sensation que je connais car déjà ressenti avec des patchs à 21mg. est ce que je dois baisser à 7mg? J'ai peur que l'envie des débuts revient! Ou cette sensation n'a rien à voir avec le dosage? Merci pour votre aide

Bonjour, suite à un AVC hémorragique et une hospitalisation d'un mois ,je n'ai pas repris la cigarette à la sortie de l'hôpital ( 1 paquet/jour depuis 32 ans) Donc arrêt brutal sans aide ni substitut , avec la volonté de ne pas retomber dedans. Je n'ai pas touché une cigarette depuis le 15 septembre et je m'étonne d'avoir encore après 3 mois des sensations au niveau de la poitrine que je récent comme un manque du tabac. Combien de temps dure le sevrage réel du tabac et quelle solution pour eviter ces effets de manque ? Merci

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis maintenant 50 jours. Depuis 15 jours je tousse beaucoup. Au vu du contexte actuel, j’ai fais deux test covid négatif. Est ce que l’arrêt du tabac peut être la cause même au bout de tant de jours ? Merci.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer (10 cigarettes par jour) depuis 45 jours par l'hypnose. Je me sens fatiguée, triste, des problèmes de concentration. Y a t il un lien ?

Bonjour, La sensation de chaud en permanence est elle un effet indésirable du patch? J'en utilise depuis 3 jours et depuis aujourd'hui j'ai l'impression d'avoir chaud en permanence, jour comme nuit. Merci

Après avoir tentée plusieurs fois en novembre d'arrêter, depuis le 29 je tiens bon. J'utilisais un patch 21 mg et pouvais prendre des tabs en plus. Mais j'ai arrêter les patchs a cause de marques sur les bras. Mon docteur m'a demandé de prendre une crème jusqu'à guérison et m'a demandé de changer de marque de patchs. J'ai changé de marque mais des le lendemain je lui ai rapporté cette nouvelle marque , n'ayant plus confiance au patch, surtout que j'ai 3 beaus carrés sur chaque bras. Je me suis rendu compte que j'étais surdose sur internet. C'est vrai que je fumais un paquet jour. Aujourd'hui je m'arrange qu'avec les tabs. J'en ai pris que 4 a 2.5mg soit 10mg ces 2 derniers jours et encore aucune aujourd'hui. C'est très dur mais ça y est l'odeur du tabac m'insupporte à nouveau. J'ai peur de devenir accro au tabs si je continue d'en prendre?

Bonjour Malgré le fait d’être patchee à 28 je m’autorise encore une cigarette le matin et le soir ... Je ne sais pas comment et par quel moyen les enlever ... Pouvez vous m’aider ? Merci