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Bonjour j'ai très envie de dire non à la cigarette parce que je manque de souffle énormément le moindre effort me demande beaucoup ,j'ai l'impression que je ne m'en remettrais pas à chaque fois . J'aimerais me mettre au sport mais voilà des que je fais 100 m de marche je suis essoufflé et ça m'énerve et bien sûr situation qui me remotive à fumer c'est un cercle vicieux en fait je ne sais pas comment m'en sortir j'ai peur de chercher du travail peur de ne pas être à la hauteur d'être essoufflé à chaque mouvement cette envie d'arrêter mempeche de vivre pleinement ma vie je ne sais pas par quel moyen y arrivé ma motivation est la quand je ne vais pas bien mais elle repart des que je retrouve le souffle grrrrrr je vous remercie d'avance si vous avez une solution (ha oui et j'ai regardé quelques vidéo qui m'intéressait sur cette application mais ça n'aide pas vraiment pck sur trois yen a deux leur motivation ce sont les enfants et moi cest loin d'être ma motivation première ) merci d'avance si vous avez une solution qui puisse m'aider

Bonjour, j'ai arrêté de fumé depuis 80jours sous 42 mg de patch (je suis suivie au CSAPA de ma région). Depuis, quelques jours j'ai des sensation désagréables : vertiges, tremblements des doigts, fatigue, bouffée d'anxiété. Je n'ai pas envie de fumer. Cette situation m'inquiète et cela accentue mes symptômes. Je n'arrive pas à savoir si je suis en sur-dosage ou sous-dosage (j'arrête progressivement la cigarette électronique en parallèle) Est-il possible que mon corps ai moins besoin de nicotine ? Merci d'avance

Y a-t-il une contre indication aux patch’s anti tabac avec l’utilisation des capteurs freestyle libre de mesure de glycémie s’ils sont sur le même bras ?

Bonjour, J’utilise des patch pour l’arrêt du tabac depuis 10jours cela fonctionne plutôt bien mais je me demandais si on peut réellement considérer un arrêt du tabac alors qu’il y a toujours une diffusion de nicotine ? Merci d’avance. Cordialement, Cassandra

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 3 jours et j'ai l'impression que mes sentiments sont amplifié es ce normal ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 28 juin à 10h du matin, j'aime à préciser l'heure je trouve cela amusant. Cela fait donc à cette heure ci 2 mois 22 jours 8h et 19mn lol. ... Mais ma question est sérieuse, au début j'ai pris tous les substituts: gommes à mâcher, patchs ainsi que la cigarette électronique... aujourd'hui et depuis environ 4 à 5 semaines je ne prends plus que la cigarette électronique.. seulement voilà je voudrais arrêter complètement et j'ai bien peur de ne pas y arriver.. j'ai décidé de tenter de baisser la dose de nicotine de 11 à 6 mg.. je ne veux pas devenir une fumeuse de ecigarette!! j'ai l'impression que c'est le cas.. comment m'en débarrasser? merci

Bonjour. J'ai posé mon premier patch lundi matin sur l'arrière de l'épaule gauche. J'avais une légère gêne, comme si mon bras entier durcissait, mais c'était supportable. J'ai remis un patch mardi matin. La douleur s'est amplifiée et j'avais l'équivalent d'une tendinite. La douleur n'était pas soulagée par du paracétamol ni de l'ibuprofène. J'ai donc retirer mon patch et en quelques heures la douleur est partie. Je n'ai pas osé remettre de patch aujourd'hui. Est ce que cela veut dire que je ne supporte pas les patchs? Quelle autre solution pourrais-je avoir pour utiliser un subtitut et réussir à "quitter la cigarette"?

Bonjour, dans la rubrique substitut vous ne parlez pas de la cigarette électronique. Est ce un moyen d'arrêter ou est ce qu'il faut la bannir d'un coup en même temps que la cigarette?

Bonsoir j’ai arrêter de fumer vendredi dernier je n’ai pas fumer une seule cigarette depuis mais j’ai un peu mal au cœur comme des lanssures une sorte de pincement es ce normal du au stress ou dois je allez au médecin ? (Je fume une cigarette électronique à la place de la cigarette avec un taux de nicotine de 6mg) cordialement Amandine.