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Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis maintenant 6 jours. Ça fait plusieurs nuits que je ne dors pas ou très peu. Je suis épuisée et du coup très irritable. Est ce que cette phase d’insomnie dure longtemps ? Est ce que c’est normal ? Avez vous des conseils pour dormir mieux ? Merci

Bonjour, J'aimerais arrêter la cigarette pour ma santé mais l'habitude et la nicotine font que je suis devenue dépendante. Je sais que je n'arriverai pas a arrêter sans une substitution. Je vais essayer avec la cigarette électronique

Bj comment faire pour ne pas être en manque de nicotine dans le cerveau ?

Monsieur, Pourquoi le fait de délivrer la nicotine par bouffées comme le fait la cigarette électronique, contrairement aux patchs nicotiniques qui la délivrent en continu, facilite t il le sevrage? Je vous remercie.

Bonjour, J’ai 20 ans et j’ai commencé la cigarette en juin 2016. J’ai fumé quotidiennement des quantités qui augmentaient avec le temps. Je suis très vite passé de 2-3 par jour à 5-6 puis très vite un paquet, au bout d’un an et demi (février-mars 2018), j’ai commencé à vouloir arrêter. J’ai fait plusieurs tentatives entre avril et juillet, de quelques jours qui se sont avérées vaines. Puis début juillet j’ai réussi. Ça fait deux mois et demi qu’aucune fumée n’est entrée dans mes poumons et je suis très fier de moi. Cependant, il était assez simple de résister le premier mois puis le deuxième un peu plus encore, mais depuis environ deux semaines j’ai terriblement envie de fumer. Je m’effor de ne pas craquer et ça fonctionne mais j’ai peur de replonger. Je cherche des conseils pour ne pas risquer de retomber, et, savoir si avec mon profil, je suis dépendant à la nicotine. Je ne prends aucun substitut ou traitement. Merci beaucoup

Bonjour l'envie de fumée dur en.moyenne combien de temps... Je me retiens je commence tout juste sur "un coup de tête" j'ai envie de fumée non pas encore pas nécessité de nicotine car ma dernière cigarette date de 13h30 ... Mais étant une grosse fumeuse d que j'avais l'occasion j'en grillais une ... Environ 30/40 par jour c'est énorme..... J'ai beau regarder la TV mâchouiller un truc lire etc mon cerveau me dis fume

Bonjour, bientôt un mois sans cigarettes.Mais pour pallier le manque en moment de stress ou pour couper court à une situation d'habitude réflexe,je me jette sur les pastilles à sucer 1 mg.A ce moment

Voilà je fumes entre 8 et 12 cigarettes la journee. J'aimerais me débarrasser des cigarettes habituelle de la journée mais garder le plaisir de fumer une ou deux cigarettes quand je bois un verre en terrasse. Ces deux idées sont elles totalement incompatibles ?

Bonjour, l’arrêt du tabac me fait tousser régulièrement avec des quintes de toux la journée . De plus, j’ai de la fièvre tous les 2 jours. L’arrêt du tabac me semble plus simple cette fois-ci en terme de gestion, mais je me rappelle d’avoir était malade à ce point. Vous remerciant de votre réponse. Cordialement Maxime