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Bonjour J'ai arrêté de fumer il y a 3 jours plein. Je suis dans un état très partager, je suis à la fois contente de tenir, mais peur de l'échec et je me rend compte a qu'elle point j'aurais pas du commencer a fumer. Je ne prend aucun substitut pour m'aider, je pense que si je prend un patch ou autre, je me débarrasse pas de la nicotine donc je ne fais que reporter le manque. Pensez vous que des choses sans nicotine puisse m'aider comme homéopathie (je ne suis pas une adepte de l'homéopathie, mais pourquoi pas). Je pense également que mon problème n'est pas le geste mais surtout le plaisir de fumer que j'aimerai me débarrasser. Pouvez vous me renseigner ? Cordialement

Bonjour j ai arrêté de fumer il y a à peine une semaine je fume pour l instant la cigarette électronique avec des e-liquid 6mg je fumais 20 cigarettes par jour environ,hormis le fait d être un peu tendu je sais que l arrêt du tabac nettoie les poumons mais je souhaite savoir si il est normal d avoir des brûlures à la gorge et au thorax (comme des acidités) je ne sais pas si v est en rapport avec l arrêt ou la cigarette électronique.merci de me lire.cordialement

Bonjour, cela fait un peu plus de deux mois que j'ai arrêté de fumer, je n'y pense plus tellement et au quotidien ça va bien par contre quand je suis en soirée ( et surtout si je bois) j'y pense beaucoup, j'en ai très envie et j'ai déjà craqué deux fois, avez-vous des conseils pour cela ? En vous remerciant, Garance

Bonjour. J ai arrêté le tabac depuis vendredi 3 jours et 3 nuits sans aucune aide. Je n arrive plus à dormir. Avez vous une solution contre l insomnie? Merci de votre aide.

Bonjour, voilà cela fait maintenant 4 mois que j'ai arrêter de fumer , cela à été très difficile ( malgrès les patchs etc ) . De plus car je n'ai pas vraiment eu le choix en apprenant que un petit bout de chou grandissait dans mon corps ... Cependant même si les envies sont moins oppressantes que le premier jour d'arrêt complet, elles sont toujours là et parfois très fortes. J'ai même l'autre jour failli m'arrêter à un bureau de tabac ( je ne l'es pas fait juste parce que je suis enceinte ) . Je voulais donc savoir si il y avait d'autres spécialistes que l'on peu consulter pour faciliter l'arrêt. J'ai déjà vu une sage femme tabacologue, et mon médecin généraliste et addictologue. Cordialement

Bonjour je me permet de vous contacter suite à l arrêt de la cigarette je prend des patch à 21 mg mais je trouve qu il ne font pas assez effet j'ai toujours des e'vies de fumer est ce normal ou le dosage n ets il pas bon cordialment

Bonjour Voila un mois que je suis passer à la cigarette électronique en fumant encore 5 cigarettes par jour. A la place de 25 roulés /jour. Par contre j ai de gros maux de tète. J aurais voulue connaitre les symptômes du sevrage ? Merci

Bonjour. J ai arrêter de fumer depuis le 07/11. J étais plus ou moins agressive mais depuis 2 jours je me sens vraiment mal je pleur tout le temps j ai la boule au ventre je sais pas quoi faire

Bonjour j'ai arrêté la cigarette depuis hier soir et mis un patch depuis ce matin ( je vapote a zéro de nicotine a coté) Cela fait 32 ans que je fume Depuis 10h ce matin j'ai la tête qui me tourne un peu ... comme l'effet de la 1ère cigarette du matin...j'ai un patch 21mg... Est-ce normal ? Merci de votre réponse Cordialement

Bonjour, je m'appelle Sabrina et j'ai 37 ans, J'ai arrêté de fumer il y a 34 jours. Je m'aide de patchs dont j'aimerais me passer assez rapidement parcequ'ils ne sont pas très agréable à porter et que je serai peut-être plus rapidement sevrer de nicotine sans eux. Ce n'est pas ma première tentative ni mon premièr arrêt puisque j'avais déjà arrêté de fumer après les naissances de mes filles de 14 et 8 ans jusqu'à 6 ans sans une cigarette après la naissance de ma dernière. J'ai compris il y a quelques semaine que mon aîné de 14 ans avait commencé à fumer il y a quelques semaines, je ne lui ai pas crié dessus mais j'ai discuté avec elle en lui rappelant qu'elle savait et qu'elle voyait bien en me prenant pour exemple à quel point c'était dur et compliqué de sortir de cette dépendance et que c'était de plus en plus cher et mauvais pour notre santé et donc par déduction pas très intelligent de commencer à fumer. Je lui ai confisqué son paquet et je l'ai autorisé à le donner à sa tante lorsqu'elle viendrai à la maison. Le problème est que depuis que je sais que ce paquet est caché dans la maison en attendant que sa tante ne vienne, lorsque je suis seule à la maison et que j'ai des envies de fumer, j'ai l'impression que mon cerveau me trouve de plus en plus d'excuses et que j'essaie de m'auto persuader que je pourrais aller fumer une cigarette, juste UNE et à quel point j'apprécierai ce moment de bien être et le goût totalement différent et agréable qu'ont les première cigattes. J'ai résisté jusque là mais la tentation est quelques fois très forte au point que j'ai peur de finir par craquer. Auriez vous des conseils pour moi à ces moments là ?