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J'ai décidé d'arrêter de fumer mais j'ai la hantise de grossir... comment pouvez vous m'aider à gérer ce problème Merci

Bonjour Cela fait 29jours que j’ai arrêté le tabac sans patch ni rien. Juste on m’a diagnostiqué un cancer du poumon. Localisé et j’espère opérable (réponse du chirurgien mardi 13), Toujours du mal à m’endormir,prise de poids et ballonné 24/24 Mal à la tête bras cuisse , en bref mal partout . Je garde le moral juste savoir si les effets sont liés au sevrage merci Bonne journée

Les effets de la fumée de tabac sont reconnus comme dangereux en extérieur comme le montre cette brochure disponible sur le site www.santepubliquefrance.fr : https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjyiMDv9ff5AhXE8IUKHa97DMsQFnoECAoQAQ&url=https%3A%2F%2Fwww.santepubliquefrance.fr%2Fcontent%2Fdownload%2F121853%2Ffile%2F154312_434.pdf&usg=AOvVaw2JOKVHeg7EaU4h69Vdv23e Pourquoi alors l'imposition du tabagisme passif est-elle tolérée en extérieur, notamment sur les terrasses de restaurants et bars ? Et d'où viens la différence de considération entre sante-publique-france et tabac-info-service concernant cette exposition. Le premier reconnaissant qu'il s'agit de tabagisme passif et le second non.

J’ai arrêté le tabac il y a 4 jours sans substitut , grâce au laser.  Le praticien m’a dit de ne prendre aucun substitut, est-ce normal ? Je me sens bien mais j’ai peur de grossir.

Bonjour,le patchcoupe il la faim? en 15 jours d'arrêt certe j ai augmenté le sport mais ai beaucoup moins faim et ai perdu 1kg.je fumais 10 cigarettes par jour ,je sais que cela equivaut à 100ckal mais le patch 14 mg plus pastille, tout cela equivaut à plus que mes 100ckal non? je suis contente de mon physique et j'ai peur de regrossir après ces 3 mois de sevrages avec patch.

Je fume depuis 20 ans j'ai eu 1 avc du a un fop au cœur et j'ai des trou au poumon emphysème sévère et des infections a répétitions,j'ai décidé d'arrêter de fumer cependant c'est obsessionnel je pense qu'a ça, j'ai bcp de mal à me concentrer sur autre chose ca engendre également de l'anxiété. Cependant je veux absolument pas refumer j"ai besoin d'aide J'ai le patch et les gommes à sucer pour m'aider mais je pense que c'est dans la tête tout ceci.

Bonjour, j ai arrêté de fumer il y a 4 jours. Je ne ressens pas le besoin de fumer, je n ai pas de patch ni d autre substitut. Par contre, j ai parfois dans la journée des moments de tristesse et de pleurs. J en ai moins que samedi tout de même. Pensez vous que ce soit le manque de nicotine qui me provoque cela? Dois je mettre un patch? Merci d avance de votre réponse. Bonne soirée, cordialement Marie.

Boujour, Cela fait 1 mois et demi que je ne fume plus, je suis passée des patchs à 21mg/24h à 14mg depuis 2 jours mais je ressent des signes de nervosité ( des tremblements intérieurs, acouphènes...) pensez vous qu'il soit trop tôt pour diminuer les patchs? (Je ne prends plus beaucoup de pastilles environ 3 par jours) Merci d avance pour votre réponse

Bonjour Voilà j ai arrêter de fumé depuis le 8 février 2022 avec patch mais depuis le 15 août j ai craqué j en fume deux par jours mais quelle plaisir ça fait je me suis dit ses pas grand chose 2 je pense me donner une date pour la suite merci