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Bonjour. Merci pour cette application qui pour ma part me motive beaucoup. J'ai arrêté de fumer il y a maintenant 16 jours. Cela se passe trés bien. En particulier grâce aux patchs. Cependant j'ai une question. Je fumais environ 12 cigarettes par jour. Mon médecin m'a prescrit des substituts à 21 g. C'est très efficace. Mais à quel moment dois je diminuer puis arrêter totalement? Enfin, je me déplace désormais en vélo dans ma ville. Or, je trouve que je suis encore essouflée dans les montées pourtant légères. Est ce normal? Merci beaucoup pour votre réponse et votre soutien.

Bonjour, Cela fait presque 2 mois que j'ai arrêté de fumer ....pourtant, malgré les patchs, l'envie ne passe pas ...j'ai augmenté les dosages mais cela ne.passe pas ...j'ai envie de fumer ....ça s'arrête quand ?

Bonjour, j'ai fumé ma dernière cigarette samedi soir, dimanche matin en me levant je n'ai même pas fait attention que je n'avais pas fumé alors que cette cigarette est indispensable en temps normal. Je vapote depuis 1 mois environs, et comme j'ai réussi à ne pas fumer dimanche matin, je me suis dit "autant continuer ", hier cela m'a paru facile mais aujourd'hui c'est beaucoup moins facile, je pense à fumer à chaque minute. J'ai 2 enfants et je passe du tzmps avec eux pour ne pas y penser et je vapote beaucoup, il y a de la nicotine à 6mg dedans. Est ce une bonne chose de remplacer la cigarette par une vapote ?

Bonjour cela fait 28 ans que je fume la quantité de cigarettes varie selon les jours et le stress je fume entre 15 et 20 cigarettes par jour cela fait 34 j que j’ai des patchs de 21 mlg a quand et comment réduire cela

Je ne fais plus de sport mais je marche de temps en temps chez ma fille et je n'ai plus de souffle je dors beaucoup un maximum de 11h que faire je suis toujours fatiguée.

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis quelques jours avec l'aide de patchs et un léger anxyyolitique prescrit par mon doc. Grosse fumeuse depuis l'âge de 16 ans, j'avais arrêté pendant 20 ans, et repris au moment du confinement V1, il y a bientôt 3 ans. Combien de temps faut-il pour que le corps se sevre complètement du tabac ? L'utilisation concommitante de patchs permet-elle ce sevrage ? Combien de temps porter des patchs pour ne plus ressentir de la dépendance physique ? Merci de votre réponse

J'ai très largement diminué depuis 10 jours, complètement stoppé ma consommation il y a 7 jours. Je fumais entre 10 et 15 cigarettes par jour, mon CO était a 14. 20 ans de tabagisme. Depuis l arrêt total, je tousse énormément et ne dort plus. Je lis beaucoup et je comprends que la toux est un effet secondaire de l'arrêt. Mais combien de temps cela va/doit durer ? Et enfin, les mots de tête sont ils normaux?

Est-il vrai que l’usage de la vapoteuse favorise le déchaussement dentaire? Car c’est décourageant : j’envisageais cette solution pour arrêter…

Bonjour, j’ai un cancer, et je veux impérativement arrêter de fumer, mais j’ai vraiment besoin d’aide

Jai pris 3 bouffée sa fait 4jours d arret j ai eu des vertiges