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40 ans de tabagisme derrière moi. J'ai décidé d'arrêtés sur un coup de tête, toujours à tousser le matin, à cracher être essoufflé en montant les escaliers. Cela fait maintenant 1 mois et 20 que je ne fume plus et je me sens plus libre. J'ai arrêter les parchs hier et plus du tout envie de fumer et de retomber dedans. Je fumait 2 paquets par jour

Fumeuse depuis mes 16 ans en est aujourd'hui 52 premiere cigarette en cachette avec les copines le paquet de blonde valaus 10 francs quel grosse erreur j ai faite. J ai essayer plusieurs fois d arrêter avec échec car aucune aide . Aujourd'hui je prend le taureau par les cornes et je dit STOP avant que cela soit trop tard car tôt ou tard on va m annoncer un cancer du poumons ou autre à cause de ma mauvaise volonté. De plus au prix que cela coûte de nos jours autant s arrêter J ai fumée ma dernière cigarette le 13/12/2023 j ai commencée le 11/12/23 avec patch et pastilles j'en est fumée que 7 puis le 12/12 que 5 . Le 13/12 au matin j ai décidée de ne plus y toucher donc j ai tous jeter à la poubelle ( tabac, cendrier, briquet) . J arrive à mon 3 ème jours aider par les patchs et les pastilles à la menthe d ou le goût me dérange pas et je m occupe l esprit en jouant sur mon tel des que j est l occasion je me motive sur pleins d autres ( ménage course le travail ect...) Voilà donc courage à tous et à toutes ceci est notre combat de chaque jour pour notre bien et celles de nos proches Colette et bonne années 2024 à tous

Bonjour a tous , ça fait un mois que je ne fume plus. J'ai beaucoup apprécié l'élan collectif du mois sans tabac , ça aide vraiment, on ne se sent pas seul. Je fumais depuis mes 18 ans , j'ai arrêté de nombreuses fois sans réel succès, je me dis que cette fois-ci c'est la bonne. Le tabac est en augmentation , plus question de payer cher pour se détruire au final. Je prends des patchs pour l'instant où des pastilles . J'ai essayé sinon acuponcture, hypnose et le j'arrête sans aide sur un coup de tête. Tout fonctionne pour arrêter jusqu'au jour où on recommence. Ne recommencez pas . Quand a moi j'étais un peu beaucoup sur les nerfs du coup je prends des plantes histoire d'être moins désagréable. Force et courage à tous. Loïc

Allez hop, c'est parti ! Aujourd'hui pour la 100 ème fois, j'arrête de fumer. Chaque fois je tiens 2 ou 3 mois et puis hop je recommence. Je ne suis qu'à 4 cigarettes par jour en moyenne (depuis l'âge de 16 ans) mais j'ai une BPCO et quand je m'arrête mes poumons ne sifflent plus.....alors cette fois c'est la bonne, je croise les doigts !

J'ai fumé une douzaine d'années pour voir ce que c'est, et j'ai arrêté parce que les années de tabagisme commençaient à chiffrer et je me suis dit qu'il fallait que je m'arrête car le risque de cancer augmentait. J'ai bien réfléchi et j'ai fini par me dire que le tabac c'est vraiment qu'une crasse et que ça ne me ressemble pas. Puis je me suis dit aussi que je tiens à ma vie et que ce serait vraiment stupide de mourir d'un cancer à cause de la cigarette, et tout ça m'a aidé. J'ai d'abord fait quelques tentatives sans aide et j'ai raté. Puis j'ai essayé avec les chewing-gums et j'ai raté aussi. Enfin j'ai essayé avec les patchs et au premier essai j'ai tenu 40 jours, puis au deuxième essai quelques mois plus tard ça a été la bonne car je n'ai plus jamais fumé.

Bonjour à tous . J ai arrêté la cigarette depuis 9 mois .+ 12 kilos mais pas grave l année 2024 sera celle de reperdre ceq kilos en trop. Je fumais des cigarettes roulée ce qui me coutait 24.00 semaine. Cet argent a été mis dans une boîte pendant 8 mois sans y toucher .quelle joie de trouver ce petit pactole qui seràit parti en fumée !! Collectionneur de disques vinyles j ai pu me faire vraiment plaisir. Chacun doit trouver sa motivation. Moi je me suis dit qu'il était temps de dire stop.sans parler de l aspect financier. 11 euros le paquet en franc ça donne 11×6.55 ?? Je vous laisse le soin de calculer qui en plus vous donnerons à terme 90% de malchance de mourir d un cancer !!! Soyez plus fort que cette merde !!!

Bonjour ça fait 4 mois que j’ai arrêtée . Je redécouvre tout mon univers , comme une nouvelle naissance comme si on changer de vêtement  ? Ce ressenti prouve à quel point le tabac en 30 ans était délétère .       Il faut décider d’être libre.   Je lâcherais rien il ne faut rien lâcher  je ne veut plus être anesthésier psychologiquement et physiquement  par le tabac.  Je trouve ce site très utile pour rester motiver et tout comprendre des étapes . Merci à tous