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Puis je considérer que je me protège des effets néfastes de la cigarette si je ne fais plus que vapoter 6 mg/ml de nicotine ?

Bonjour' je fumais 30 cigarettes par jour voir plus. J'ai arrêté depuis une semaine. Je mets des patchs 24h j'ai la cigarette électronique ( sans nicotine ) et j'arrive encore à fumer 4 ou 5 cigarettes par jour. En fait je suis un gros toxico....

Bonjour, Voilà depuis environ 4/5 jours que j'ai un mal de gorge (sans fièvre) qui ne passe pas, j'ai 19 ans et cela fait maintenant 3 mois que je fume environ 3 cigarettes par jour et je m'inquiète beaucoup. J'ai peur d'avoir développer une maladie trop grave.

Bonjour, je suis un peu inquiète car j'ai arrêté de fumer mais mon conjoint non et l'odeur qu'il dégage lorsqu'il revient de fumer et même après la douche me dégoûte profondément. J'ai peur que cela abime notre relation amoureuse. Il n'a pas envie d'arrêter mais avec mon arrêt, il diminue beaucoup sa consommation et mâche des gommes nicotiniques en journée sans se projeter. J'ai déjà essayé de l' inviter à penser à un arrêt mais il se dérobe en prétextant qu'il n'aura pas la motivation suffisante et ça me fâche un peu. J'ai la sensation de m'éloigner de lui pour mener mon combat contre mon tabagisme avec le moins de poids possible. Je me sens seule. Que faire? Est ce que vous connaissez des couples dans la même situation, qu'en est-il ? Merci

Bonjour, J’ai arrêté il y a aujourd’hui 4 jours avec des patch de nicotine 21mg + gommes quand besoin ( environ 2x par jour ) jusqu’ici tout allait super bien, pas de craquage ni malaises Mais ça fait une heure que j’ai de grosses nausées, douleurs abdominales, mauvais goût en bouche, faiblesse, fatigue  Est il possible que le patch soit déjà trop dosé et que je doive diminuer aussi rapidement ? J’ai peur de l’enlever ou de diminuer et craquer.. Merci

Depuis que j’ai arrêté la cigarette je suis gonflé du ventre bien que je sois très active et que je pratique du sport presque tous les jours .. que puis-je faire pour lutter ?

On m’a récemment diagnostiqué un début d’emphysème. J’ai arrêté de fumer et étant en processus d’arrêt je m’aide à l’aide de patchs, pastille et un peu de vapote. Ma question est la suivante : est-ce que l’arrêt de la cigarette va stopper l’évolution de l’emphysème ?

Bonjour, j'ai arrêter de fumer ce jour. J'ai mis un patch 21mg mais je dois l'enlever pour dormir car ce dernier me cause des malaises/cauchemard la nuit. Cependant, j'en mets 1 en me levant le matin vers 6h30 puis je le changer après manger le midi car j'ai l'impression qu'il n'est pas efficace 24h comme indiqué. En vous remerciant. Cordialement

Ça va faire une semaine que j'essaie de diminuer et d'arrêter définitivement la cigarette mais j'ai encore des coups durs.. Mais j'ai des patchs faut-il les enlever quand vous craquez !? Je vous remercie pour votre réponse..

Bonjour, Voilà maintenant 1 an et 8 mois que j'ai arrêté de fumer. Le spray nicotinique m'y a aider. Je ne pense plus du tout à fumer. Sauf qu'aujourd'hui je suis dépendante de ce spray, et m'en sert de plus en plus. Avez-vous une méthode pour ne plus être dépendant de ce spray ? Par avance merci pour votre réponse. Cordialement