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Bonjour, je traine avec mes amis souvent le soir après mangé et nous avons tendance a fumer 3-4 joints par soir, étant le seul a être déterminé à arrêter, comment puis-je faire pour arrêter sans me quitter de mon groupe et être constamment constamment perturbé par l'envie de fumer

Bonjour, je souhaite dans un avenir proche arrêter le tabac (éventuellement participer au mois sans tabac) mais je redoute les moments entre amis (plusieurs amis sont fumeurs) dont les apéritifs (association alcool-tabac) qui sont très réguliers, ainsi qu'au travail où les pauses café-cigarettes sont fréquentes avec d'autres fumeurs que je côtoie toute la journée. Si vous avez quelques conseils, je suis preneur ! Merci. Cordialement

Bsr fais je recevoir le kit pour m aider à arrêter de fumer ?

Bonjour. Je tousse un peu le matin au réveil et cela dure environ 1h avant que ça ne passe. Si j'arrête en combien de temps cela va t'il disparaître ?

Bonjour Après plus de 80 jours d arrêt, pourquoi ai je toujours envie de fumer ? Merci. Cordialement

Bonsoir, Cela fait 20 jours que j'ai commencé la cigarette électronique... et depuis quelques jours j'ai une gene respiratoire. Dois-je m'inquiéter

J ai déjà essayé d arrêter mais j ai des douleurs assez forte a toute une jambe et j ai repris tellement j étais énervée a cause de mes douleurs h 24 je voudrai quelque chose qui pourrai m aider à arrêter et ne pas reprendre des le premiers problème que me conseillez vous ?

Bonjour ,je travaille dans le milieu hospitalier avec des horaires assez comtregniante je mange a 18h30 correctement et puis que j ai arrêté de fumer je remange a22h envie de salé chips,surimi,thon ,1/2baguette tout y passe Par quoi je pourrais calmer cela Merci bcp

ça fait 9 jours que j'ai arrêter de fumer. (J'ai fumé pendant 4 mois entre 5 et 10 cigarette par jours) aucun problème j'ai même pratiquement oublié que je fumais, la seule chose qui me le rappelle c'est cette sensation d'étouffer, j'ai l'impression d'avoir du mal à respirer et j'ai peur d'avoir une maladie grave comme la bcpo. A cause de ça je suis très anxieux et toujours concentré sur ma respiration.

Comment puis je éviter la difficulté de contrôler ses émotions au cours de l’arrêt du tabac?