Résultats de recherche

Boire des grands verres d'eau, prendre des substituts nicotiniques, identifier les biens faits de l'arrêt du tabac, etc. ça marche super bien pour se détacher de la cigarette, ok. Mais on fait comment pour déconstruire son identité de fumeur ? Aucune des raisons proposées à la question "pourquoi avez-vous repris la cigarette?" ne correspond à mon cas. J'ai repris parce que parfois on en a assez de faire tout "bien", dans son travail, dans sa famille. Parfois faire un truc qui est "mal" et que d'autres font, ça permet de se sentir plus libre, plus humain, de faire descendre la pression, de ne pas devenir trop rabat-joie à ses propres yeux. Et ça n'a rien à voir avec un stress à gérer sur le moment ou un besoin de se concentrer. C'est une question d'identité, de rapport au monde. Vous avez des pistes pour ça ?

Comment puis je arrêté

Cela fait un moments que je veux arrêter mais j'ai vraiment peur de ne pas y arriver toute ma famille fume et tout mes amis aussi .. mon conjoint fume également et ne souhaite pas arrêter il ne me soutiendra pas et vue que c'est un gros fumeur il sera toujours dehors avec sa cigarette on ne va plus se voir ! j'ai trois enfant et j'allaite en plus le sport me manque mais sa me stresse il me reste 6 cigarette dans mon paquet et je ne veux pas en racheter

Bonjour, J'ai arrêté depuis 3 jours. C'est clairement aujourd'hui que c'est le plus compliqué. J'ai la sensation que le tabac et tous les moments associés me manquent. Beaucoup plus que hier et avant hier. Est-ce normal ?

Bonjour, je voulais savoir si j’arrete de fumer es ce que j’ai des chances de pas grossir et que faire pour ne pas grossir ?

Bonsoir, Je voudrais arrêter de fumer mais je viens d'arrêter une autre addiction (alcool) seule et sans médicaments depuis presque 5 mois mais peur que cela soit trop difficile en si peu de temps? Qu'en pensez vous merci pour votre réponse

Madame, Monsieur, Je souhaite arrêter la cigarette. Mais lors de périodes de stresse, notamment les examens, j'ai peur de reprendre la cigarette. De plus, j'ai plusieurs habitudes pour aller fumer comment effacer tout cela ? Je vous remercie pour votre temps.

Bonjour J'ai fumé 16 cigarettes en l'espace de 6 heures suite à une forte contrariété. Je veux arrêter de Fumer, je veux trouver un échappatoire quand je suis contrariée ou face à une situation qui me déstabilise. Quelle est la solution ?

Bonjour, Voilà maintenant 16jours que j'ai arrêté de fumer (entre 10-20cigarrettes par jours depuis une dizaine d'années) et j'ai un gros manque de sommeil... Je me réveil durant la nuit vers 2 3 4h du matin et il m'est impossible de me rendormir. Est-ce un état de déprime ou tout simplement un manque de nicotine ? Avez vous un remède Magic ? :). Je mache de temps à autre des chewing-gum à la nicotine 2mg mais j'évite d'en abuser entre 0 - 2 jours. Dois-je me mettre au patch, utiliser l'homéopathie, où je peux garder ce cap? Par avance merci de votre réponse, Au plaisir de vous lire ou de vous parler. Cdlt,

Bonjour je viens de me faire opérer et j’avais un match de 14mg, depuis l opération Mon chirurgien me dit de ne plus mettre de patch pour la cicatrisation, que puis je faire pour palier au manque de nicotine qui commence à se faire sentir ? Merci