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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

47815 résultats

  • 4401. Alimentation - Question/Réponse

    Bonjour Depuis que j’ai arrêté de fumer j’ai tout le temps des pulsion alimentaire sucrée ! Mais plusieurs fois par jour voir en permanence... Comment faire pour arrêter cela ? Je suis également très stressé et je vis tout “vite” comme si je n’avais le temps pour rien faire je fais plusieurs choses à la fois..

  • 4402. ex-fumeur - J'ai réussi à arreter de fumer grace a un livre - Témoignage

    Bonjour, je suis séparé de ma femme depuis maintenant 7 ans. Dire que cette rupture est uniquement due à mon addiction au tabac serait de la mauvaise foi, c’est vrai que je ne manquais pas de défauts, les engueulades ne manquaient pas. Mais parmi les choses qu’elle me reprochait, la manie que j’avais de fumer quotidiennement à l’intérieur de la maison l’énervait particulièrement: elle qui avait réussi à arrêter du jour au lendemain, m’accusait d’être de mauvaise foi, d’être capable de m’en passer si j’y mettais un peu du miens. Et pourtant, j’ai tout essayé, diminuer progressivement (Sans succès, dès que j’étais un minimum stressé je pouvait m’engloutir un paquet entier dans l’heure), la cigarette électronique (Que j’ai rapidement laissé tomber, je préfère être empoisonné par quelque chose dont je connais les effets), les patchs (Que ne conseille pas d’ailleurs, je me suis retrouvé avec des plaques sur tout le corps), j’ai même essayé l’hypnose ! Mais rien n’a marché. Ma femme n’a pas voulu en savoir plus et m’a quitté dans l’année qui a suivi. J’ai abandonné et me suis laissé allé jusqu’à l’année dernière quand je suis tombé sur une de ces fenêtres qui s’ouvrent automatiquement lorsqu’on arrive sur un site. Elle parlait d’une technique pour arrêter de fumer. Je n’ai pas l’habitude de cliquer sur ce genre de pub qui sont généralement des conneries mais la, j étais au plus bas et j’ai décidé d’essayer. C’est en fait un livre en ligne que j’ai payé 22E. C’est une série d’action à accomplir, d’habitudes à prendre, qui vont inconsciemment remplacer le besoin de fumer par d’autre envies, le sport par exemple, mais pas seulement, et en bref, ça a marché, aujourd’hui ça fait 5 mois que je n’ai pas touché à une seule cigarette, l’odeur même de la cigarette me dégoûte. Vous pouvez vous moquer, dire que je suis naïf à être tombé dans le panneau, et vous avez peut être raison, mais en attendant je ne me suis jamais senti aussi bien dans ma vie, sans parler des économies que je fais. Voilà je voulais vous partager mon expérience.

  • 4403. arret tabac - Question/Réponse

    Bonjour j'ai arrêté plusieurs fois de fumer. En général les trois premiers mois sont assez faciles et passé le cap des trois mois c'est l'enfer. En général on dit que ce sont les premières semaines les plus difficile mais pas pour moi. Y a t-il une explication?

  • 4404. Patch - Question/Réponse

    Bonjour Je vais voir mon médecin demain pour qu' il me prescive des patch pour m aider dans mon envie d arrêter de fumer. Je fume 10 à 15 cigarettes par jour. Pouvez me conseiller sur quels genres de patch et la dose que doit me prescrire mon médecin. Je pense que sans cette aide je n y arriverais pas. Merci pour vos conseils

  • 4405. Étourdissement - Question/Réponse

    Bonjours je suis à mon premier jours et j ai la sensation avoir des Étourdissement es ce liée à la arrêt. Je fumais environs 50 cigarette parien jours

  • 4406. Comment faire pour résister à la cigarette - Question/Réponse

    Pouvez vous m'aider à arrêter de fumer ? Pouvez vous me soutenir dans de moment difficile comme en ces moments cordialement Nathalie

  • 4407. Dépendance. - Question/Réponse

    Bonjour, Malgré que je sois "petite fumeuse" et considérer comme peu dépendante à la nicotine, j'ai des difficultés à me voir sans et j'ai peur d'échoué.... J'ai certaines motivations, que je repousse toujours en me disant que j'y parviendrais un jour. Pensez vous que je sois vraiment prête en toute objectivité à y arriver sans flancher?? Merci à vous par avance. Marine.

  • 4408. Prescription substituts nicotiniques - Question/Réponse

    Bonjour. Je viens d acheter des substituts nicotiniques à la pharmacie. Celle ci m a dis que ils étaient désormais pris en charge par cpam. Je suis infirmièr libéral. Puis je me prescrire ces substituts. Il me semble que désormais nous pouvons prescrire mais ai je droit pour moi et mon conjoint et existé il une limite ? Merci de votre réponse cordialement

  • 4409. Trop dur - Question/Réponse

    Bonjour je voudrais savoir quoi faire pour ne pas craquer merci

  • 4410. Prise de poids - Question/Réponse

    Bonjour Je fume actuellement 10 cigarettes par jour. Partant su principe que 20 cigarettes brûlent 200 calories puis je espérer ne pas prendre de poids si je ne.compense pas en mangeant?Merci pr avance. Audrey