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J’ai 21 ans et je fume comme une personne de 40 ans, un paquet par jour. J’ai constatée une perte de mémoire, une fatigue constante, j’ai l’esprit brouillé et déprimé. Je veux arrêter définitivement, le problème c’est que je sors beaucoup avec mes amis et ils filent tous donc c’est très compliqué. Avez vous des conseils pour m’aider s’ilv Pis plaît. Je suis bien consciente que si je continue comme ça je tomberais malade dans les prochaines années je ne sais plus quoi faire je suis très dépendante, j’ai essayer dnarrzter de fumer pendant 5 jours j’etais Complètement énervée et stresser on ne pouvais rien me dire sans que je m’énerve

Non je n ai pas jeté mon briquet!

Bonjours , j’ai des patch (14 depuis le 9/10) j’en fumer encore environ 3/4 cigarettes Depuis le 1/11 je n’es fume plus du tous mes 5/6 gommes de nicotine’s Depuis ce matin j’ai des envies de vomir cela et du à quoi ? Je ne me sens pas capable de diminuer les gommes es ce que j’en suis sur la bonne voix ?

Bonjour voilà 13 jours que j’ai arrêter le tabac à rouler. Mais voilà samedi dernière j’ai craquer et j’ai racheter un paquet de blonde 20 cigarette et je l’ai fini hier. J’en ai pas fumer tout les jours et j’en ai donné à des collègues de travail aussi donc j’ai du en fumer à peu près une dizaine. J aurai aimais savoir es que je continue comme ci j’avais jamais rechuter au es qu’il faut que je me fixe une date nouvelle d arrêt. Je suis en double sevrage un pour le tabac l autre pour le canabis en même temps. Le plus difficile c’est le sevrage du canabis car la cigarette me manque moins que mon pétard de l’an debauche ou de l Embauche ! Auriez vous des idées pour ne moins ressentir ces manque. Merci de votre aide !

Bonjour, quand je suis en manque c’est le goût de la cigarette qui me manque. J’ai tous essayé. Les patch, gum, électronique, spray, et un aimant.

Bonjour J'ai arreté de fumer depuis le 26, je suis subistiué en nictone (Patch 27mg ) mais j'ai quand meme super mal a la tete , et ce mal de tete est soulagé en fumant (j'ai essayé de fumer une cigarette pour voir il y a quelques jours ) Comment est ce possibble ? Merci d'avance

Bonjour j’ai arrêté de fumer il y a 16 jours et j’e. Suis déjà à +3kg sans grignotage et sans manger davantage ! Que puis je faire pour inverser cette tendance ? Malgré les patchs sur 24 heures ! D’avance je vous remercie. Cordialement

Bonjour voilà maintenant trois jours que je n’est pas touché une cigarette . Les substituts m’aide énormément cependant je rencontre quelque difficultés : mon transit est au ralenti ayant toujours eu des soucis de ce côté il n’y a que avec la cigarette que cela s’arranger j’ai peur de retomber dans les meme problème de plus j’ai des insomnies horrible la nuit pourtant je n’est pas envie de fumer mais j’avoue que je rêve de cigarette .. de plus je rencontre une perte d’appétit énorme moi qui d’habitude et très gourmande je me sens comme noué au niveau de l’estomac bien que maigrir ne me ferais pas de mal j’ai peur que mon moral en prenne un coup merci de la réponse que vous m’apporterez « Le tabac c’est tabout on en viendra tous about »

Pourquoi après manger c'est le plus difficile de contrôler son envie de fumer ?

Bonjour j entame mon 3 eme jour sans fumer .. pouvez vous me dire si cette envie forte de fumer va vraiment disparaître avec le temps où non ? Merci