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bonjour, je fumais 15 à 20 cigarettes/jour et j ai arreté plus depuis 8 jours, je prend que 1 à 2 gommes 2 mg par jour, je ne ressent pas le besoin d en prendre plus. est-ce suffisant pour le sevrage ? car je n ai vraiment pas envie de reprendre à cause d un mauvais sevrage ! merci d avance de votre réponse

Je peux passer une journée sans fumer. Lors d'une journée repos à la maison il peut m'arriver de fumer 1 seule cigarette. Au travail, je fume entre 3 et 5 cigarettes par jour... Mais en situation de fête ou d'apéro... Je n'ai plus de limite.

Bonjour; Cela fait deux mois que je suis passé à la vape sans aucunes cigarettes, je suis passé en deux mois de 11mg à 6 mg de nicotine, mais j'ai une aphtose importante ( un aphte par jour!!! ) j'ai "lu sur le web" que cela pouvait etre lié à l'arret du tabac. Je sollicite votre avis. merci à vous bonne journée

Bonjour, Je souhaite savoir si je peux utiliser les patchs, les gommes à mâcher et la cigarette électronique en même temps. J’ai envie de prendre les gommes et là cigarette électronique dans un premier temps car les patch ça me fait un peu peur. Merci Cordialement Gervaise

Bonjour, Merci de m'avoir répondu et de me soutenir dans mon projet d'arrêter de fumer. J'ai finalement décidé d'arrêter progressivement car je suis très dépendante de la cigarette. Depuis le 1er novembre je suis à 10 cigarettes par jour au lieu d'un paquet voir 21 ou 22 cigarettes certains jours.

Comment arrêter progressivement vers un arrêt complet pour l’année 2019

Bonjour, j'ai prevu d'arrêter de fumer demain, mais j'ai rdv chez le docteur que jeudi pour la prescription de substitut, est ce que je decale ma date d'arret a vendredi ? Merci

J’ai l’impression que le geste me manque bien plus que la nicotine, donc mes difficultés. Le 1 a été un jour avec 2 cigarettes et non zéro

Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a trois jours, je ne tiens plus. Il me reste des patchs (de ma dernière tentative) qui « périment » en Mars 2018. Puis je en mettre un aujourd’hui pour dépanner avant d’aller en racheter lundi? Je me doute que ça sera moins efficace, je veux juste être sûr que ça n’est pas dangereux?

Bonjour J’ai arrêté le 1er novembre mais j’ai Fumé une cigarette après le dîner depuis Je ne parviens pas à m’en défaire même si elle ńest pas réellement bonne au goût ... ça me culpabilise mais j’ai du mal à résister à celle ci J’ai des patchs et cigarette électronique à zéro qui m’aident bien Comment arrêter complètement ? Merci par avance de votre aide Cordialement