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Bonsoir, Je fumais 10/15 cigarettes par jour et depuis 3 jours je fume sur une cigarette électronique avec un liquide à 6mg de nicotine et ne touche plus du tout de cigarettes. Je me sens quand même fière mais dans le fond je fume toujours... Je compte diminuer dans le temps le taux de nicotine puis passer à un liquide sans nicotine et arrêter totalement. Déjà, je ne sens plus cette odeur de tabac et j’ai un goût tellement différent dans la bouche. Qu’en pensez vous? Merci

C’est vraiment difficile ! Il m’est penible de faire l’impasse sur ce p’aisir Le tabac est indissociable de la notion de p’aisir Alors que c’est loin d’être le cas Que puis je faire D’avance merci

Bonjour jai commencer l'arrêt du tabac le 1er mais le plus dur et la première cigarette du matin que je ne peut pas me passer sinon je ne fumé plus de la journée à part celle du matin jetait a 10/15 par jour. Pouvez vous me donner des conseil pour arrêter progressivement celle du matin. Merci

Je souhaite arrête de fumer, j'ai tenue 12h puis j'ai craquée et fumer 5 cigarettes au lieu de 20(voir plus) tout en culpabilisant ! Il y a t'il des substituts qui fonctionne vraiment, la motivation est bien présente mais le manque de nicotine me rends irritable et je ne pense qu'à la cigarette, me concentrer depuis compliquè

Bonjour je n'arrive pas à me passer de la clope électronique et pourtant je dois arrêter

J ai fumer quelle que cigarettes sur de ne pas fumer

Dois je reporter ma date d'arrêt

Bjr , je viens d arrêter de fumer il y a 2 jours . Je mets des patchs 7mg . Cependant j ai comme une sensation de flottaison et mal à la tête. J ai retiré les patchs les 2 joues vers 15h ( mis le matin vers 9h) . J ai vu que cela était normal mais comment gérer car j avais arrêter déjà de fumer il y a un an et j avais pris des pastilles à sucer mais cela ne me convenait pas. Avec le patch je n ai pas cette envie irrépressible de fumer . J y pense mais c'est gérable. Je vous remercie pour votre reponse. Cdt

Bonjour Cela fait 3 jours que j'ai arrêté la cigarette et déjà + 1 kilo....la prose de poids me fera sûrement reprendre la cigarette. Que faire ?

Bonjour, Je fume souvent par ennuis, j'ai pourtant une vie assez remplis (maman de 2 enfants, je travaille a mon compte chez moi et je gère la maison pendant que mon conjoint travaille a l'extérieur). Comment lutter contre l'envie de cigarette pour tuer l'ennui sans devenir une maniaque du ménage pour occuper ma tête ? Je suis également sujette au stress, particulièrement aux tensions (avec la belle famille notamment), et a cause de ça je ne me sens pas capable d'arrêter, je sais qu'à la moindre pression je cède facilement à une cigarette... j'ai tout de même réussi à passer de 15 cigarettes à 8/10 par jours mais je n'arrive pas à diminuer un peu plus... Comment faire pour y arriver ? Merci.