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Bonjour Cela fait 25 ans que je fume. Une dizaine de cigarettes par jour. Vaut-il mieux arrêter de fumer d'un seul coup ? Ou diminuer la cigarette en alternant avec des pastilles ?

J'augmente considérablement ma consommation de cigarettes lors de soirées/fêtes (jusqu'à un paquet par soirée). Depuis mon arrêt, je n'ai pas encore été confronté à ce problème. Cependant, je devrai y faire face ce week-end, d'autant plus que mon groupe d'amis n'a pas cessé son usage. Existe t-il des solutions pour combattre les eventuelles tentations?

Comment prendre mon autorité sur la cigarette et dire stop car j ai une réelle envie d arrêter de fumer mais à la moindre source de stresse j en fume une elle a une véritable emprise sur moi et je replonge car depuis des années j ai pris cette habitude de me réveiller avant mes enfants et de profiter de mon petit café +clope dans le calme mon petit moment de solitude et c est dur de se débarrasser de ces gestes au temps je peux me passer de fumer si je suis invité ou autre mais une fois à la maison les mauvaises habitudes reprennent le dessus et je craqué aidez moi svp j ai besoin d aide merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 6 jours en prévision de uriques soirées et pour ne pas craquer j'ai acheté un pod cigarette sans nicotine et sans arôme. Je viens de l'essayer mais j'ai eu la tête qui tourner et une sensation de picotement sur la langue. Es ce normal ? Je vous remercie d'avance Bonne soirée

Bonjour j’avais décidé d’arrêter la cigarette le 03/11 je suis une grosse fumeuse 40cig/jr je mets patch depuis le 3/11 mais je continue de fumer 10cig/jr...... je sens que ça me suffit mais est-ce j’arriverai à arrêter defini Un jour??

Pas de mal pour m'endormir, mais je me réveille vers 1h00 du matin et me rendors vers 4 h 00. Ou alors je me réveille plusieurs fois par nuit. J'ai arrêté de fumer depuis le 3 septembre et j'ai les patch, je suis à 7 mg. Et mon sommeil est perturbé depuis que je suis passé à 7 mg. Pouvez vous me donner votre avis et me donner un nom de médicament ou autre chose qui m'aiderait à dormir. Merci beaucoup

Bonjour, Quand on arrête de fumer au début est-il normal qu’on se sentent très fatigué ?

Bonjour ayant peur de craqué et de avoir honte j'aimerais bénéficier de patch, Cependant quel est le remboursement sur ces produits ? Merci pour votre réponse

Bonjour, Je rêve d’arret la cigarette mais j’ai déjà repris après 2 arrêts de 2 mois environ. J’ai compris que ce ne serait pas possible car je suis dépendante émotionnellement à la cigarette. Je ne suis pas assez forte, à la moindre contrariété ou au moindre stress, je fume.

Bonjour Je fume et je suis un grand nerveux et anxieux j’ai l'impressions que de fumer m’aide à ceux niveau. Comment gérer autrement que par la cigarette?? Merci.