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Bonsoir, J’ai souhaiter arrêter le tabac le 30 Octobre 2018. En parallèle j’ai acheter une E-cigarette mais parfois celle’ ci ne suffit pas à combler ce manque. J’ai tenter de me distraire pour ne pas y penser mais sans succès. Comment faire pour ne pas craquer ?

Bonsoir pourquoi je me sens de.plus en.plus angoissé alors que cela.fais 6 jours que jnaibpas.de.cigarette et que j a repris de plus jme sens lasse triste enerve je peux passe du rire au l'arme merci de me.repondre cordialement

bonjour, je ne fume plus depuis le 1er novembre. j'ai beaucoup de flatulences malodorentes c'est très gênant. que faire? Je bois déjà au moins 1.5 litres d'eau par jour. merci!

Bonjour, J’ecris Se message, je ralenti ma consommation de tabac de façon « one shoot » je fumais un paquet de 30 cigarettes tous les jours et aujourd’hui je fumes entre 5 et 7 cigarettes par jour, comment faire pour arriver à 0 cigarette ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer au 1er novembre. Je fumais une quinzaine de cigarettes par jour avant. Ca va à peu près dans la journée, hormis des problèmes de concentration. Par contre c'est difficile le soir. Est ce que c'est grave si je fume une cigarette par jour le soir dans un premier temps avant de couper complètement ?

Bonjour .....1er jour ....dur dur . Terrible envie de fumer ...je me jette sur mes granules . Pourquoi est ce si dur ce matin ?

Je perd très vite ma concentration depuis mon arrêt...ça fait seulement quelques jours que je ne fume pas. C'est pénible au travail car c'est une double peine : je ne fume pas et je travaille mal .... que faire pour retrouver une meilleure concentration tout en acceptant mon sort de ne pas fumer...

Quel est le meilleur régime alimentaire à avoir pour ne pas prendre de poids ?

Bonjour j’a Beaucoup de mal à me retenir de fumer après le repas mais je résiste quand même mais c est très dur j’ai des patches de 21 mg j’ai essayé avec des 14 mg c été trop dur merci

Bonjour, Existe t il un forum, un site ou autres, où l'on peut échanger avec d'autres personnes qui ont arrêtés de fumer ? Si oui lequel. Merci de votre aide Cordialement