Témoignages

Bonjour,

J'ai commencé à fumer jeune, au collège, pour faire comme les copains. Au début je détestais le goût de la cigarette mais je fumais quand même. Je me disais que c'était comme le café, amer au début et puis on s'habitue. Pas loupé, au bout de quelques mois seulement j'étais accro, j'ai donc fumé quasiment tous les jours de mes 16 ans à mes 31 ans. Entre 10 et 15 cigarette par jour, parfois plus en soirée. Quand je fais le compte aujourd'hui je me rend compte que c'est énorme, et surtout que c'était une addiction bien installée. Ma clope m'accompagnait à tous les moments de vie, le matin, en attendant le bus, à la pause, le soir après manger... et parfois elle m'accompagnait même en randonnée en montagne. Quelle idée!
Depuis quelques années je fais de plus en plus de sport et je ressentais cette difficulté à respirer, le fait que mon corps ne fonctionnait qu'à moitié... j'ai fais plusieurs tentatives d'arrêt qui ont duré de quelques semaines à plusieurs mois avec : vapote, hypnose, volonté..
Et puis il y a quelques mois, je me rends compte que j'ai passé la trentaine et que ça craint. Mes amis ont quasiment tous arrêté la clope et quand j'en allume une je ne me prends plus que des remarques. Même chose du côté des professionnels de santé.
Alors je fixe une date : le 21 mars, début du printemps. J'installe l'appli et j'y pense tranquillement. Je réduis le nombre de cigarettes par jour : 10, 9, 8, 7... jusqu'au 21 mars au soir. Ma dernière soirée, je sors boire un verre, je fume quelques clopes, j'en profite, à minuit je rentre chez moi et : finit !
L'accompagnement : des patchs à 21mg pendant 1 mois, j'en suis à 14mg avant de passer à 7mg + des gommes + l'application et l'appel aux tabacologues + le soutien de mes proches.
Et tout va bien ! Je revis.

Bonjour, depuis 10 jours, je ne fume plus. Ce n'est pas ma première tentative mais je sens que c'est la bonne. Il y a un paquet vide dans la voiture que je ne regarde plus, je passe devant les buralistes sans m'en rendre compte. Je n'ai pas de sensation de manque, je ne mange pas beaucoup plus. Je n'ai plus ce petit truc qui me gênait dans la gorge, ma peau a rajeunit. J'ai gagné du temps. J'arrive à corriger mes copies sans faire de pause . Je ne me réveille plus le matin en ayant une bouche pâteuse . Je continue de marcher mes 6kms par jour mais je les marche plus rapidement. Ne plus être dans la dépendance ce n'est que du bonheur. On gère. We all worth it

Beaucoup de tentatives pour arrêter de fumer. Mais cette fois, on m'a détecté la maladie de Fazekas stade 1, et il vaut mieux arrêter. Voilà, c'est la trouille de disparaître qui importe finalement. Donc fini le tabac depuis lundi de Pâques.
Je fumais beaucoup (ne buvait pas), des brunes. Alors j'ai des sensations désagréables, des demi-insomnies, mais je tiens le coup. Bon courage à vous.

Bonjour fumeuse depuis toujours c’est à dire commencer à l’âge de 12 ans j’en suis à ma quatrième tentative après une grippe 10 jours demain que je n’ai pas fumé je voulais vous dire qu’il ne faut pas lâcher c’est pas grave si vous craquez l’important et d’essayer encore et encore un jour on y arrive pour ma part j’espère que c’est la bonne courage à tous c’est une véritable saloperie et pour info moi je suis sous patch 25 mg et ça marche

Madame, Monsieur,

Ayant commencer à fumer à l'âge de 14ans pour faire comme tout le monde et j'y ai pris goût, modérément pendant plusieurs années, apprenti cuisinier ensuite mon armée, mariage, enfants, dans la restauration interdit de fumer ....
Mais à la coupure, je me rattrapais et les bons jours un paquet, j'ai essayé d'arrêter à plusieurs reprises mais en vain une bonne étoile, j'ai arrêté neuf mois pour reprendre avec un cigarillos et cela pendant des années, ensuite je me suis mis à mon compte, après avoir eu une carrière pour les autres...
J'étais Gérant dans la restauration collective pendant huit ans, ensuite je me suis reconverti dans la limonade au sud de Paris nous avons pris une affaire avec ma femme pendant un an et ensuite nous avons eu l'opportunité de nous mettre à notre compte.
Au bout de 12 ans, AVC Cérébral hors de question de fumer, et ensuite pour me donner du courage, j'ai remis cela pour en arriver à un paquet voir plus avec dans la tête d'arrêter.
Après mon divorce décision prise d'un commun accord.
J'ai trouvé une nouvelle compagne qui ne supportait pas que je fume, j'ai pris la décision d'a nouveau re-essayé aide de trois patchs j'y suis arrivée (mais dans la tête, jour après jours, que c'était une victoire).
A aujourd'hui, je ne dit pas que je ne re-fumerai pas, mais cela ne me tente plus....
Courage à vous.
Pour ma part, c'est une question de volonté...
Sincère salutation, Courage à vous.
Dominique

Voilà cela fait maintenant 16 ans que j' ai arrêter la cigarette. Je fumais 2 packet et demi par jour pendant 8 ans. Aujourd'hui je me sens mieux. Je fais des économies . Ça m arrive de penser à la cigarette mais c'est plus gérable et plus rarement qu autrefois