Résultats de recherche

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer mais je cherche une aide. La cigarette électronique me paraît un bon compromis mais est ce une bonne solution ? Cela empêche de casser les habitudes et le geste ?

Bonjour. J'ai arrêté de fumer le 4 février suite à une opération chirurgicale. Je n'avais pas franchement envie d'arrêter mais l'effet de l'anesthésie sur les 1er jours et un peu de motivation par la suite m'ont fait arrêter jusqu'à aujourd'hui. Je suis en arrêt et tourne en rond donc l'envie est énormément présente du matin au soir. Je n'ai pas trouvé de palliatif. Je viens de me faire opérer du hernie discale et donc, je ne peux p1s compenser par le fait de bouger. J'ai des sueurs froide régulièrement. Je me pose la question si j'ai bien fait d'arrêter alors que le post-opératoire est déjà difficile à gérer. Je lutte... Je n'ai rien pris et ne prends rien pour palier au besoin. Je suis fumeur depuis 25 ans environ et la dernière fois que j'ai arrêté c'était en 2012 durant 4 mois grâce à la mésotherapie. Je fumais entre 15 et 20 cigarettes "Light" par jour. Je trouve l'arrêt de plus en plus dur et je tombe un peu en déprime. Je n'ai de motivation pour rien. Je me dis que sur je reprends, (même si je n'ai pas craqué ) je retenterai une fois rétabli. Que me conseillez-vous ? Cordialement

Bonjour Cela fait aujourd’hui 128 jours que j’ai arrêté de fumer. et j’ai à nouveau des envies très fortes. Je ne comprends pas, je pensais que le plus dur était au début... auriez vous des conseils à me donner ou des explications sur pourquoi cette envie tant de temps après l’arrêt ? Merci

Depuis que j'ai arrêté de fumer ... environ 3 semaines je dors très mal...alors que j'étais une grosse dormeuse ! Que puis je faire pour dormir maintenant ? Merci de votre réponse

je fumais 1 paquet par jour depuis 25 ans. Cela va faire 2 mois que je me suis arrêté de fumer suite à une grosse crise d'asthme. Je n'ai pas eu de patchs mais des gommes nicorette que j'ai encore. Au début c'était plutôt facile mais c'est maintenant que cela devient de plus en plus dur. J'ai l'impression de sombrer dans une dépression, je n'arrive plus à faire une nuit de sommeil entière, je pleure pour un oui pour un non. je ressens vraiment un mal être. Est-ce normal ? Je suis prête à refumer rien que pour ne plus ressentir ce mal être. Merci pour votre réponse

bonjour j'ai fais deja 2 tentatives en 2 ans d'arret du tabac. A chaque fois je me retrouve dans la meme situation,je tien sans soucis et sans aucun effet secondaire pendant 3 a 4 mois avec des patchs en 25mg. pourtant apres cette periode sans comprendre pouquoi,je me remet a fumer autant qu'avant d'avoir arreter. je perd toute volonté et meme le patch n'a plus aucun effet. Ma question es la suivante : Pourquoi j'ai cette perte de motivation,et surtout pourquoi apres ses periodes j'ai tant de mal a faire de nouveau cette demarche. Depuis deux ans et demi je ne souhaite qu'une chose cest me debarrassé du tabac,mais on dierais que rien y fait merci de votre reponse

Est ce que la cigarette électronique est un bon susbstitut ?

Bonsoir Cela fait 3semaines que je mets des patchs (14) les premiers jours je ne ressentais pas de manque mais depuis une semaine je refume 1 ou2 cigarettes par jour et j ai des insomnies ... pensez vous que le dosage n est pas assez élevé ?? Cordialement Chantal

Bonjour, cela fait maintenant plusieurs années que je suis fumeuse, j'ai commencée la cigarette à 16 ans j'en est aujourd'hui 23 . Auparavant je fumais une dizaines de cigarettes par jour mais j'ai beaucoup réduis je suis passé à 5 par jour. Je voudrais savoir si le fait de fumer moins aténu les effets du tabac ou bien celà ne change rien ? Et est-ce que la couleur foncée de mes gencives et mes lèvres peut disparaître si j'arrête le tabac? Merci de votre réponse

bonjour cela fait presque 3 mois que j'ai arrêté de fumer et j'ai toujours des douleurs au niveau de la cage thoracique. Ces douleurs sont apparues lors de mes derniers mois de fumeur. Depuis l'arrêt total elles sont moins fréquentes mais peuvent se manifester 1 à plusieurs fois par jour et de manière très localisée, à gauche ou à droite. Je lis beaucoup de chose sur internet (maladies, stress,...), et ne sais quelle idée me faire. J'ai effectué des radios des poumons il y a 8 mois et début janvier 2019, il n'y a rien d'anormal. Cet examen est-il complet? autrement dit m'assure-t-il que mes poumons sont en bonne santé? Tout ce stress m'a poussé à courir, je m'y suis mis il y a 8 mois et je cours 40km/semaine. Cela permet-il de nettoyer plus rapidement mes poumons? Merci pour toutes vos réponses pierre