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Bsr. Le fait de ne pas fumer me rend pénible et impatiente....que puis je faire pour ne pas craquer??

Bonjour, mon mari a fait plusieurs tentatives pour arrêter de fumer mais a repris à chaque fois. Là celà fait 2 jours qu'il n'a pas fumé, il tient bon mais il s'énerve facilement et est très irritable. Étant non fumeuse, je ne sais pas comment l'aider. Je le soutiens, l'encourage mais j'ai l'impression de ne pas lui apporter l'aide dont il a besoin.

Bonsoir, j'ai 27 ans et j'ai commencé à fumer à 14 ans. J'ai arrêté la cigarette il y a 4 ans environ pour passer à l'électronique ( il m'arrive de fumer une ou deux cigarette par mois mais je n'en suis plus accro ). J'aimerai arrêter maintenant la cigarette electronique mais je n'ai pas spécialement de motivation et je n'arrive pas à en trouver. Auriez vous des conseils ou astuces svp ? Merci

Bonjour, j ai envie d arrêter, vraiment, mais quand la date approche, j ai une "boule" dans la poitrine, qui me donne encore plus envie de fumer et malheureusement c est ce qui se passe. C est comme si je faisais un achat compulsif, dans la seconde qui suit c est un sentiment de regret qui s installe. Sauf que quand j acheté un paquet je n ai pas se sentiment, je le ressent que quemand je me dit que la date est proche ou la! Comment supporter ça et ne plus y faire attention, Je ne prends aucuns traitements et substitut et je n en veux pas. Merci à vous.

Bonjour, j’ai arrêté depuis une semaine de fumée les journées se passent relativement bien mais le soir arrivé vers 19h 20h j’ai très très envie de fumer... je ne souhaite pas m’aider de substituts car je l’ai fait une première fois et j’avais réussi à arrêté’ deux ans... mais je suis très frustré le soir comment faire ?

Après combien de temps je n'aurai plus envie de fumer?

J ai esseye la cigarette j ai tenu un mois. Les patch mon médecin veut pas m en prescrire. Je peut les acheter s en ordonnance ?

Pouvez vous me dire qu elles sont les symptômes du sous dosage des patch et est ce que l on peu mettre plusieurs patch en même temps

J’ai l’impression de penser tout le temps à la cigarette et d’être moins attentive quand les gens me parlent. La cigarette est devenue une obsession depuis 24h ...

Bonjour, J’ai commencé à fumer du à certaines douleurs enfouis en moi. J’ai vécu l’absence de mon père toute ma vie, une rupture très douloureuse du à un manque totale de confiance en moi. Très vite, j’ai remarqué que la clope réussissait à m’apaiser mentalement, à apaiser mes douleurs. J’ai conscience que apaiser le mal par le mal est mauvais et que le tabac est la pire chose. Mais sans tabac j’ai peur de tomber très bas mentalement. Avez-vous un ou plusieurs conseils à me donner ? Merci de votre écoute et bonne journée à vous.