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Depuis 2 mois j’ai pris la décision d’arrêter de fumer Mais à ce jour je n’arrive pas à me priver de la dernière cigarette du soir ? Merci de vos idées gagnantes !

Bonjour, Depuis le 1er novembre j'ai arrêté la cigarette, j'ai un Patch de 14mg et la cigarette électronique à 6mg que j'utilise beaucoup dans ma journée, j'ai refumé quelques cigarettes depuis peu parce que je suis vraiment deprimee, énervée et stressée, pouvez vous me donner des conseils, cette déprime et cette colère m'insuporte et je ne comprend pas pourquoi vu que j'ai de la nicotine tous les jours. Merci

Bonjour, Jai décidé d'arrêter de fumer, quelle est la première chose à faire quand l'envie d'allumer une cigarette arrive ? Merci

je suis infirmière de santé publique, je vois une patiente dépendante aux gommes a macher depuis son sevrage tabac il y a 7 ans, comment l'aider a décrocher de ces 30mg de nicotine par jour

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 2 semaines demain et bien que je pensais que mon plus gros problème serait de gérer les envies de fumer en fait, c'est surtout tous les problèmes que l'arrêt de tabac entraîne, je dors très mal, me réveille plusieurs fois par nuit et fait des cauchemars, je suis donc épuisée la journée, je suis incapable de me concentrée, dès que j'essaye de travailler soit je fais des crises d'angoisse soit je me mets à pleurer en me disant que je n'y arriverais jamais. Cependant, j'ai mes partiels qui arrive à grand pas et il serait dommage d'échouer mon année pour avoir voulu arrêter de fumer donc avez-vous des conseils pour gérer l'arrêt du tabac et les études ? Merci d'avance, Camille

Bonjour, 4 mois après l'arrêt, j'ai des glaires perpétuellement dans la gorge mais sans toux. Est ce courant ? Est ce que, du fait que ces glaires sont dans la gorge en continu dans la journée alors que je suis en position verticale signifie que mes cils bronchiques fonctionnent à nouveau ? Merci d'avance

Bonjour, Cela fais 10 ans que j'essai d'arrêter de fumer, Il y a 10 ans j'avais arrêté de fumer au bout de 6 mois des spasms sont apparus un soir en me couchant et ne m'ont plus quittés depuis, après 3 mois sous décontractant musculaire et ou Bromazepan (Seul moyen de m'endormir). j'a repris une cigarette et là les spams ont disparu. Depuis j'alterne période sans fumer sous patch et reprise. Il semble que la nicotine des patch atténues la venue des ces spasm, mais même sous patch les spasm réapparaissent au bout de 15 jours à trois semaine et seul la repise de la cigarrete permet de les faire disparaitre. J'en ai parler à plusieurs médecin mais personne ne me crois. Toujours la même histoire, c'est le sevrage, mais non ce n'est pas ça c'est autre chose et je voudrais comprendre. Si quelqu'un pouvez m'aider à comprendre et m'orienter vers un médecin qui connaît ces symptômes et qui pourrait m'aider

Voilà, je n'ai pas vraiment de sensation de manque de tabac, je crois même que j'arriverai à me passer de cigarette électronique, le truc c'est le geste, et l'habitude de fumer... Et j'avoue ne pas trop savoir comment réagir quand ça arrive...

Bonjour cela fais 21 jours que j’ai arrêté de fumer et j’ai des boutons sur le visage alors que je n’ai jamais eu d’acné et j’ai un teint plus pâle est ce normal , est ce lié a l’arrêt de la cigarette et cela va t’il passer , merci d’avance pour votre réponse

J ai commencé au 1 er novembre avec les patchs à 14 mg 24 heures en complément des pastilles 1,5mg 4 par jour au début à ce jour 2 à 3 par jour puis je continuer un mois de plus les 14mg j ai peur que les 7mg ne soit pas suffisant je fumai 14 cigarettes en moyenne par jours merci