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Bonjour, je craque à chaque fois. Tout le monde fume autour de moi comment y arriver?!

bonjour j'ai arreter de fumer d'un coup sans aide et bizarrement je n'ai pas envie de fumer meme si quelqu'un 'un fume a proximité. je fumais un demi paquet par jour. aurais je des envies fumer ?

J ai tenu 11 jours sans fumer avec patchs et gommes et craquer ,pourquoi, et je le cache â mes proches qui me demandent, alors tu tiens et je dis oui, et je ment , c est insupportable pour moi, je voudrais faire un sevrage dans un hôpital ,je suis trop droguée, 45 ans de tabagisme et bpco, mon medecin m a dit que je finirai avec un chariot d oxygène, j en suis consciente , mais je continue, il faut que je sois sevrer dans une structure adaptée, pouvez vous m aider, ma demande est plus que sérieuse Merci

Bonjour, Je viens d’arrêter le tabac à chiquer il y a 4 jours, ma consommation était de 1 boite par jour, je ne veux pas utiliser des substitution Nicotique, mais je me sens parfois seul, pas bien, avec des poussé d’adrénaline, que puis je faire pour me détendre ? Merci de votre aide

Je fume 3 paquets par jour, je sais que les plus puissants patch’s en nicotine quand j’ai arrêté pendant 6 ans ne me suffisaient pas. J’étais constamment très énervé par le manque de nicotine, tous les jours de mauvaise heure. Bref, c’était l’enfer.. Est-il possible de porter un patch le plus fort et le mins fort en même temps?

Bonsoir , mon mari fume énormément à savoir au moins 1 à 2 paquet/Jour . Il tousse beaucoup surtout le matin au réveil et dernièrement saigne souvent du nez le soir et le matin... je lui conseil de consulter mais il n'en voit pas l'utilité. Qu'en pensez vous ? Merci.

Bonjour a vous Je me permets de vous envoyer ce message car j'aurais des questions à vous poser, voilà presque 1 mois que j'ai arrêté de fumer (avec malheureusement 3 fois ou j'ai cédé à une cigarette

131 jours sans tabac. Arrêt des patchs et de plus en plus déprimée. Mai il n’est pas question de replonger

Bonjour, Aujourd'hui je suis au 4ème jour d'arrêt du tabac. J'utilise des patchs de nicotine à 21 mg pour m'aider à gèrer le manque (J'ai 43 ans et je fumais 15 cigarettes par jour depuis 20 ans) Je dors mal. Je rêve énormément au point de penser que mes nuits ne sont peuplées que de rêves. J'ai l'impression de ne pas avoir de sommeil profond. 2ème problème : le grignotage comme méthode de compensation. Je pense réussir à gèrer assez bien le manque et les pulsions régulières qui surviennent. Par contre ce sont les rituels liés à la cigarette qui sont les plus compliqués à rompre. Je me rends compte que j'utilise le grignotage, de sucre qui plus est, pour compenser. Comment réussir à bannir cette pratique ?

Bonsoir, En arrêt de tabac depuis 25 jours, et patch 21mg. Fumeur depuis 32 ans. 25 cigarettes par jours. J'ai des nuits difficiles depuis mon arrêt, et des moments d'oppressions désagréables. Je précise que ce n'est ni toutes les nuits ni continuellement, mais ponctuellement. En revanche, assez fort et difficile. Est ce normal...? Cordialement.