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Bonjour, je me prépare arrêter de fumer par étape je fumée u paquet de cigarettes normale, puis je me suis mise au fine pour réduire, actuellement je fume 10 cigarettes fine sans problème après six mois. Mais je trouve que je tousse et crache beaucoup, j ai remarquer que plus je diminue plus je tousse et crache, e voulais savoir si c est normal et s sa va empirée merci

Bonjour, je viens de fumer une cigarette mais il m'en reste plus qu'une dans mon paquet. Je souhaite donc arreter avant vu que j'avais choisi ma date le 1er novembre... Ma question est: est ce que je peux mettre un patch de 21mg apres avoir fumé ma derniere cigarette ou est ce que je dois attendre ? ?

Bonjour, Si j’utilise des patchs pour m’aider à arrêter, est ce que je peux à côté utiliser un inhalateur de nicotine pour m’aider avec le geste?

Bonjour 9 semaines d'arrêt de tabac et toujours très envie de fumer. J'ai toujours les patchs 7 mg et malgré cela je ne pense qu'à ça. Je suis à la limite d'aller acheter des cigarettes. Je me demande si ce ne serait pas mieux d'acheter une cigarette électronique ? Je voulais votre avis Merci

Bonjour, Malgré les substituts nicotiniques, je me sens épuisée en cette seconde journée. Combien de jours cette fatigue peut-elle durer ? Merci.

Bonjours ! Depuis plusieurs mois je manque de motivation pour arrêter de fumer pourtant l'idée m'obsède ! Je tousse ,manque de souffle a l'effort..ont ma dis qu'il me manquait un déclic ? Comment peu ont trouvé cette motivation et arrêter de remettre au lendemain cette arrêt ?!il ya t'il des astuces ?merci d'avances ?

Bonjour. Cela fait plusieurs fois que je me dis je fini ce paquet et j'arrête. J'ai tenue 2 jours et j'ai craqué. J'ai l'impression que j'ai aucune volonté et que j'y arriverai jamais. J'ai essayer les patchs =réaction allergique, j'ai des gommes à mâcher = je trouve ça inefficace. Comment savoir quand est ce le bon moment où la bonne date ?! Dans votre parcours vous demander une date d'arrêt en évitant une période de stress mais ayant perdu mon travail depuis 1 an jai perdu ma détermination.

J ai arrêté de fumer il y a 4 ans via le mois sans tabac. Aujourd hui, je vis des situations difficiles et j ai envie de fumer. Puis je me diriger vers une e cigarette avec 0 de nicotine ? Dans l'attente de conseils, Bien cdt

Bonsoir, j'ai très envie d'arrêter de fumer. Je n'en peux plus de fumer. J'ai peur de ne pas y arriver. J'ai déjà des problèmes de santé et de sommeil. Comment faire pour ne pas péter un câble ? Aidez moi. Merci Bonne soirée Bien à vous,