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Bonjour, aujourd’hui c’est mon 12ème jour d’arrêt. Je suis complètement déprimée et je n’ai aucune énergie. Combien de temps ces symptômes durent-ils? Je fumais 30 cigarettes par jour et j’ai arrêté sans substitut.

Bonjour, ça fait 33jours que j'ai arrêté de fumer sans substituts. je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour, Depuis mon arrêt j'ai régulièrement des migraines en fin de journée.

Bonjour suite a mon arrêt de tabac au début j'ai eu une irritation bronchite et gout de sang dans la bouche. Je voudrais savoir si cela été normal ?

Alors voilà, j'étais consommateurs régulier de cigarettes et de cannabis (mélangé au tabac en joints). en décembre dernier, j'ai décidé d'arrêter la cigarette. il m'arrivait cependant d'en fumer quelques unes en soirée sous l'effet de l'alcool. Cela m'a fait augmenter ma consommation de joints (je fumais entre 5 et 10 cigarettes et 2/3 joints par jour) ensuite je suis passé a (+/-0 cigarettes pour 4/5 joints par jours.) J'ai décidé de tout arrêter le 18 mars suite a une crise d'angoisse provoquée par un joint. ça fait plus ou moins 40 jours que je n'ai plus rien fumé et je n'ai pas pris de substitut (pas de patchs pas de cigarettes électroniques etc.) J'ai l'impression d'etre devenu asthmatique, d'être encore plus sujets aux angoisses et j'ai de nombreux maux de têtes. souvent l'impression de manquer d'air et avoir des pointes a la poitrine parfois l'impression d'etre comme "malade". est-ce normal de toujours ressentir cela après +40 d'arrêts ? Merci

Est ce normal d'avoir mal à la tête depuis 3 jours consécutifs et bouffées de chaleur en journée et soir et une sensation de fatigue?

Mon mess précédent est parti sans etre terminé. .. Ainsi au vu de la situation j'ai souvent envie de fumer. Ma question est toute bete et doit souvent revenir : Ces envies ( parfois longues et parfois dures à contre carrer) vont elles perdurer lgt? J'utilise de nombreuses méthodes mais il y a des jours ou ça me fatigue et je deviens vraiment désagréable

J'ai fumé un paquet de clopes par jour depuis une dizaine d'année. J'ai arrêté il y a 2 mois et après gros stress ces derniers jours rechute. Comment y remédier. Je me suis dit que passer cette période de stress qui ne devrait pas durer plus d'une dizaine de jours, je me relance pour ce défi. Merci pour vos réponses.

Bjr je suis stresser mais la je ve arrêter je sais que ça va être compliquer est ce que dans une journée je peux en fumer ayant les patchs

Je refume 1 voire 2 cigarettes. Je suis soucieuse. J'ai du mal à me concentrer. Mon mari a un cancer. On attend le protocole de soin ces jours ci. Je me dois d'être "sereine" souriante. Bref tt cela n'est pas facile. Mais mon but c'est de retrouver mon souffle.

Bonjour, je suis enceinte et je veux absolument arrêter de fumer... seul soucis, je n y arrive pas j'arrive a diminuer mais pas a arreter... Merci pour votre aide