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Cela fait 2 mois que j ai arrêté de fumer. Depuis je suis un petit régime. GRÂCE à ça je n ai pas pris de poids mais je n en ai pas perdu .Pouvez vous me dire l impact de mon arrêt du tabac sur mon poids et combien de temps cela peu durer, car j aimerais quand même perdre quelques kilos .merci de votre réponse

Je suis un fumeur qui fumait environ 4 cigarettes par jour (soit un paquet du lundi au vendredi) puis augmentation le week end dû aux soirées (1-2 paquets le week-end). J’ai profité du confinement pour diminuer cette consommation (1 paquet toutes les 3 semaines). J’ai fais une soirée il y a 2 semaines ou j’ai fumé 1 paquet entier et un cigare et le lendemain matin j’avais une douleur aux poumons, comme si j’avais trop abuser. Depuis cette soirée je ne suis qu’à 8 cigarettes en 2 semaines. Après une pause sans cigarettes pendant 4 jours j’en ai refumé une et j’ai senti directement après une douleur dans les poumons/poitrine pendant 5 minutes puis elle est partie. Ça m’a refait la même chose le lendemain. J’aimerai savoir la raison de cette douleur que je n’avais pas avant

Bonsoir, Je fume entre 12 et 16 cigarettes par jour depuis près de 2 ans. J’ai commencé aujourd’hui (ce matin) à utiliser un patch 21mg/24h. Dans la matinée dès le réveil j’ai collé le patch mais je n’ai pu m’empêcher d’enchaîner 3 cigarettes (le patch ne pouvant pas faire un effet immédiat comme les cigarettes). Puis quelques heures après j’ai senti un peu l’effet de la nicotine du patch. Mais en fin d’après-midi j’ai à nouveau ressenti un gros manque de cigarettes et j’en ai fumé 2 de plus.. J’ai donc rajouté un second patch à 21mg/24h. Ma question est : - est-il habituel de fumer le premier jour d’application d’un patch ? Je suis tombé à 5 aujourd’hui mais je préférerai arrêter réellement mais surtout définitivement (ce qui est le plus dur). - il est indiqué nulle part la démarche à suivre lorsque l’on se décide : faut il commencer à n’importe quel moment de la journée et arrêter de fumer la veille ou peut importe ? Je vous remercie.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer le 30 septembre 2019, mais là depuis 2 semaines j’ai craqué après une grosse dispute et ce confinement. Depuis j’ai refumé environ 2 cigarettes par jour, j’ai du mal à arrêter malgré le patch 7mg. Penser vous que je dois reaugmenter le dosage du patch pour un 14mg.

Bonjour j’ai arrêter la consommation de cigarette depuis jeudi 21mai en m’aidant de patch 21mg sur 24h malgré cela le matin au réveil je craque 1 cigarette au réveil mais aucune dans le journée , je le sent également très stresser et agité je ne peut rester en place la journée avez vous dés conseil merci ? J’ai 18ans et demie je fumais depuis 2ans et demi environ 15/17 cigarette par jour

Je fume régulièrement depuis 20 ans 10 à 20 cigarettes par jour entrecoupées d'arrêts. Depuis 15 jours environ j'ai une sécheresse nasale avec sensation de nez bouché avec une légère altération du goût et de l'odorat. Serait-ce le covid (pas de fièvre pas de toux pas de gêne respiratoire) ou ma consommation régulière de tabac ?

Bonjour. Je porte un patch 14 depuis une semaine. J'ai peur que qu'en passant au dosage 7 dans 20 jours le manque réapparaisse. D'autre part, de temps en temps, puis je utiliser une cigarette électronique dosage 16 svp ? Merci par avance

Lorsque je suis au travail,je suis 10 à 12h sans fumer et ça ne me manque pas. Dès que je suis seule,je fume.pourquoi?

Bonjour, Je fume beaucoup. Pourtant, je suis persuadée que si je le voulais vraiment, je pourrais arrêter. Je suis dépendante bien plus au geste qu'à la nicotine. Un mini détail qui change le geste gâchera mon moment clope. Je téléphone beaucoup et j'ai souvent de l'attente entre mes transports. Que faire pour trouver un substitut sachant que tous ceux que j'ai vus et sus ne me conviennent pas. Aucun substitut ou jouet ne me convient. Je voudrais me réveiller un matin et oublier que je fume, et ça irait.

Bonjour Je suis un fumeur compulsif. Pendant plusieurs jours ou semaines, je n’en ressent pas l’envie puis soudain le besoin de fumer est pressant. Une cigarette me suffirait mais comme les cigarettes ne s’achètent pas à l’unité j’achète un paquet que je fume souvent compulsivement Avez-vous une méthode pour faire face ? Merci