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Bonjour, J'étais gros fumeur depuis mes 18 ans (1 paquet de roulés en deux jours). Il y a deux ans, je suis passé a la cigarette electronique exclusivement sans symptômes de sevrage. Je suis passé d'un taux de 16mg à un taux de 6mg. Le problème, c'est que la vapote est devenue permanente, je ne quitte plus la cigarette electronique et "biberonne" sans cesse. Peu à peu, j'ai refais de l'asthme... (qui avait disparu du temps où je fumais). Sur un coup de tête, hier, je decide d'arrêter la ecig. J'avais tout de même a ma disposition des gommes 2mg et des patch 25mg. Donc, je mets un patch 25mg et je complete avec les gommes (8 hier). Ca se passe très bien, mais je me demande quelle stratégie adopter pour reduire progressivement les gommes et les patchs. Faut-il d'abord arrêter les gommes puis les patch. Faut-il couper les gommes en deux, les patch en deux ? Bref, je suis perdu et je souhaiyerais si possible des conseils. Ma crainte et de devenir dependant à ces gommes comme je le suis devenu a la ecig, de tpujoirs remplacer une addiction par une autre. Je vous remercie par avance de votre réponse. Cordialement, Clément

Bonjour madame monsieur Je souhaite arrêté de fumer au plus vite Je fumes 4 cigarettes par jour Je souhaite avoir les méthodes qui existe afin d'arrêter définitivement de fumer

Bonjour voici 1mpis aujourd'hui que je fume plus je suis aider avec des patchs de 15mg et des gommes mais le soucis c est sa fais de semaine que j' ai des maux de tête c est du a quoi merci cordialement

Bonjour, Ça fait depuis 4 jours que je n'ai pas fumé, ça se passe plutôt bien mise à part que je fait des nuits courtes (4-5 heures ...) Et en plus de ça agitées ... je me réveille plusieurs fois pendant la nuit. C'est fatiguant ... Et ça va devenir problématique si ça continue ainsi. Je ne consomme pas plus de café que d'habitude, je ne mange pas beaucoup le soir, et je n'ai pas de substitue (Je préfère arrêter radicalement une bonne fois pour toute). Auriez-vous des pistes à me proposer pour essayer de resoudre ce problème s'il vous plaît ? Merci d'avance.

Bonjour j'aimerai savoir les effet secondaire du ô manque de nicotine Merci

Suivi au service addictologie, patch, pstilles j ai essayer beaucoup de substitut mais rien ne m a aide ! Je suis desesperr meme le bupropion ne m a pas aider. Comment faire ma sante va mal et je n y arrive pas !

Je tousse beaucoup depuis l arrêt de la cigarette 4 jours est ce normal ? Merci

Bonjour, je voulais savoir comment m'y prendre pour organiser le moment où-je l'espère- j'aurais arrêter ; mettre en place des techniques de survie via au manque Et aussi, comment m'organiser pour planifier mon arrêt, la j'ai vraiment la motivation et l'envie, mais je suis dans une période de gros changement, cela dit, il me fait énormément de bien et je me sens beaucoup mieux qu'avant et plus positive, donc j'aimerai que l'arrêt de la cigarette accompagne ce mouvement qui ce créer pour moi, mais je n'ai pas non plus envie de la gâcher en le sentant mal par l'arrêt de la cigarette. De plus, j'ai repris le foot en club et la cigarette me met une taule à chaque fois que je dois courir après le ballon ! Je pense à reprendre la cigarette électronique mais je n'ai pas envie d'inhaler d'autres substances douteuses ! Cela fait 5ans que je fume et j'ai réellement arrêté pendant 1 mois avec des patchs

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 3 septembre (je précise que je fumais également quelques joints le week-end). Depuis quelques temps, mon sommeil est complètement perturbé : en me couchant vers 23h, je me réveille systématiquement vers 5h du matin ce qui occasionne une grande fatigue. Je dois aussi préciser que je suis d'une tendance anxieuse et qu'il y a pas mal de stress dans ma vie (reprise d'un emploi loin de chez moi et 40h/semaine après 8 mois de chômage ce lundi). C'est sans doute lié, mais je souhaitais poser la question car j'ai lu que l'arrêt du tabac pouvait occasionner ce genre de problèmes de sommeil. Merci d'avance pour votre réponse ! Jérémy

Bonjour, je voulais savoir est ce que les pastilles de nicotine si j'arrête ça va le faire reprendre la cigarette ? Pck ceci marche très bien. Mais malheureusement me donne de la fièvre et un mal de crâne horrible avez vous d'autre proposition à me donner ? Svp merci Sandy