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Bonjour, fumeur depuis mes 16 ans (aujourd'hui 35), j'ai essayé d'arrêter à de multiples reprises sur des périodes allant de quelques jours à 1 an. L'arrêt en lui-même (avec des patchs) ne me pose pas trop de problèmes, mais je rechute systématiquement au cours d'une soirée alcoolisée. Ma question est donc : dois-je également arrêter complètement l'alcool (déprimant..), ou avez-vous de meilleurs conseils? A l'heure où je vous parle, j'ai arrêté depuis 3 semaines (tabac ET alcool) mais j'ai un mariage dans 3 semaines et j'hésite carrément à y aller. Merci pour votre réponse, Mathieu

Bonjour, Cela fait 3 semaines que j'ai arrêter de fumer( plus de patch, plus de cigarette), fumer une cigarette électronique sans nicotine me ferra t-elle rechuter dans la dépendance ? (j'ai déjà pris 5 kg en 3 semaine et je voudrais voir si sa me coupe l'envie de grignoter )

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis jeudi mais aujourd'hui je suis plus triste que jamais. Je pleure pour un rien. Je fumais un paquet de 20 par jour. On m'a dit que ce n'était pas grave d'avoir un écart une fois car après tout on a pas réussi à marcher du premier coup. Je me demandais si on repart de zéro pour le sevrage ou pas ? Je pleure depuis vendredi et je suis en vacances cette semaine. La solitude et l'ennui vont être mes pires ennemis de la semaine... Cordialement

Pour une fois pas de question mais un merci pour vos réponses toujours rapides et étayées. Bien cordialement

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y'a 1 mois sans aucun substitut , après plusieurs tentative cette fois je sent que c'est la bonne , j'ai pas d'envie de fumer tout va bien c'est clair dans ma tête je ne refumerai plus , problème est que au début tout se passer bien mais depuis deux semaines mes nuits sont un enfers, je me réveil toutes les nuits entre 3h et 4h et je n'arrive plus a me rendormir , je suis de plus en plus fatigué , j'ai pris de la melatonine mais ça ne marche pas non plus , je sais que j'en ai au moins pour 3 mois , en fait je ne sais même pas si vous allez pouvoir m'aider , car je sais que c'est une étape a passer et après ça rentrer dans l'ordre mais c'est dur pour le sommeil , constipation aussi et prise de poids. Voilà je vous ai presque tout dit , je fumer du cannabis aussi régulièrement et j'ai arrêté en même temps , je fumé depuis 25 ans .....

Bonjour, J'ai arrêté de fumer pendant ma grossesse et l'allaitement de ma fille. Aujourd'hui je ne l'allaite plus et je vais reprendre le travail dans deux jours, avec le stresse, les vieilles habitudes, les collegues qui fument a la pause... ect. J'ai donc peur de craquer et reprendre la cigarette. Pensez vous qu'investir dans l'achat d'une cigarette électronique, au cas ou, serait une bonne idée ? Merci de votre attention.

J ai arreter ya 15 jrs et depui 2 jours je me trouve avec plein de petit bouton blancs alors que en tant normal j en ai pas cest normale ??

Bonjour, c'est la première fois que je suis ici et là premiere fois que j'ai vraiment envie d'arrêter.. Car je vien d'apprendre que je suis enceinte. J'ai diminuer ma consommation mais mes sautes d'humeurs son difficile à géré et l'envie de fumer vien tout de suite. Avez vous une astuces pour éviter cela ?

Bonjour j'aurai aimer savoir est ce possible de prendre une cigarette le matin et de mettre le patch ensuite ? D'avance merci de votre réponse