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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

47104 résultats

  • 27151. Stress - Question/Réponse

    Bonjour, juste pour Vous dire que le sevrage physique est terminé. Par contre le plus dur reste à venir. Merci pour le suivi.

  • 27152. Est-ce vraiment dangereux le tabac à 23 ans ? - Question/Réponse

    Bonjour, J’ai 23 ans et je fume depuis que j’ai 17 ans environ une dizaine de cigarettes par jour en ajoutant à ça les soirées. Cela fait 4 jours que j’ai arrêté de fumer mais je suis étudiante et l’envie de fumer et très présente, toutes les personnes autour de moi fument.  Ma question est la suivante : comment me convaincre qu’arrêter maintenant est une bonne chose ? Je pense à reporter mon arrêt de tabagisme à l’année prochaine pour pouvoir profiter pleinement de ma dernière année d’étude. Merci pour votre aide !

  • 27153. Durée présence THC dans les urines - Question/Réponse

    Bonjour, Etant un fumeur régulier depuis plusieurs années (entre 1 et 4 joint par jours) et ayant un test urinaire à effectué, j'aimerais savoir la durée de présence du THC dans les urines (sachant que cela fais 2 semaines que je n'ai pas consommé) ? Merci d'avance.

  • 27154. Arrêt progressif & Substitut nicotonique - Question/Réponse

    Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer de manière progressive ; à ce stade je ne pense pas être capable d'arrêter d'un coup et je préfère me deshabituer de la cigarette au fur et à mesure. J'ai pris rdv avec mon médecin, qui m'a prescrit des pastilles et des gommes de 4mg (je fume entre 1 à 2 paquets par jour en fonction des situations) et j'ai refusé les patchs, avec lesquels je ne suis pas à l'aise. Je souhaitais savoir comment doser les pastilles ou les gommes avec une consommation réduite au fur et à mesure des cigarettes ? Est-ce que 4mg d'un coup ne risque pas de me rendre malade ? J'ai l'impression que c'est très fort car j'ai lu qu'une cigarette représentait en moyenne 1mg. Merci d'avance !

  • 27155. entourage - Regagner confiance en moi - Témoignage

    Bonjour à tous, J'ai arrêté il y a deux jours, 48 heures sans une cigarette. Ça peut paraître peu, mais pour moi c'est déjà une belle victoire. Chaque heure passée, chaque après-repas sans cigarette est une victoire. Je fume depuis que j'ai 17 ans: la clope sociale bien sûr. Je ne vais pas mentir, la cigarette m'a aidée dans un certain sens. J'étais très timide, j'avais du mal à parler à des personnes que je ne connaissais pas, en soirée par exemple. Avec la cigarette, j'ai pu enclencher des discussions... petit à petit, je suis devenue moins timide. Aujourd'hui, j'ai 28 ans, je construis ma vie, je n'ai plus besoin de ça. Mais voila, impossible d'arrêter. Chaque matin, je me levais avec un gros mal de gorge, la toux, le nez obstrué, chaque matin je me disais qu'il fallait que j'arrête, mais je n'y arrivais pas. Je ne m'imaginais pas commencer une journée sans cigarette, me mettre devant mon ordi au travail sans cigarette, aller attendre le bus sans fumer de cigarette... tout ça me paraissait juste IMPOSSIBLE. Et pourtant, je me suis levé samedi matin, et sans l'avoir calculé, sans même avoir pris le temps de "savourer" une dernière cigarette, j'ai juste arrêté. C'était le moment, je ne l'explique pas plus que ça. Et ça fais tellement du bien. J'espère de tout mon cœur résister à la rechute. Je vais en tout cas tout faire pour. Courage à tous. Croyez moi, je ne voyais pas ma vie sans cigarette, je ne cessais de répéter que je ne savais pas vivre sans cigarettes dans la journée. Et puis j'ai eu le déclic. Attendez le, il viendra. Continuez de lire sur les mal faits de la cigarette, les bienfaits qu'arrêter ferait... cela causera un déclic un jour pour sur!

  • 27156. Arrêt cannabis - Question/Réponse

    Bonjour je suis entrain d’arrêter le cannabis et j’ai des grosse pensée de haine je suis totalement irritée et énervé je m’en prend à mon entourage je sais plus quoi faire quelqu’un peut me donner des conseils ça fait mtn 5 ans que je fume sans arrêts est j’aimerais sortir de cette merde qui me bousille ma vie !!!!!! j’ai des frissons impossible de dormir j’ai les mains moites y’a pas un médicament qui pourrait m’aider j’aimerais bcp qu’ont me conseil car je n’ose pas aller voir un médecin j’ai un peu honte quand même ☹️☹️???  Merci d’avance pour vos réponse

  • 27157. D'où vient le tabac - Question/Réponse

    Bonjour, J'espère que votre santé se porte bien, Quand et où a été fumé le tabac pour la première fois ? Bonne soirée Un ancien fumeur

  • 27158. Patch - Question/Réponse

    Bonjour je voudrais savoir vu que c le mois sans tabac je voudrais prendre des pastilles

  • 27159. Pach et gomme avant une anesthesie - Question/Réponse

    Bonjour j'ai areter la cigarettexdepuis peu 30 ans de cigarette ne swarete pas comme sa je suis sous parch 25 et gomme 4 a 6 par jourvje fois subir une intervention dans 5 jour et je voudrais savoir les consequence des patch et gomme sur l anesthésie merci

  • 27160. Pour ne pas craquer - Question/Réponse

    Quand est ce que je ressens plus d'envie de fumer apres l'arrêt