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je voudrais vraiment arrêté une bonne fois pour toute

Bonjour je suis opérée dans 2 semaines Hier j ai fumé 1 cigarette. Est-ce que ça remet tout en cause, est-ce que c’est comme si je n’avais pas arrêté pendant un mois ? Merci

Bonjour, J’en suis à mon 44 ieme jours sans tabac, j’utilise des patch 21 mg que je change de place tout les jours, essentiellement sur les cuisses. Depuis quelques jours je ressens des douleurs musculaires sur les deux cuisses et j’aimerais savoir si les patchs en sont la cause ?! Merci à vous. Bonne journée !!

Bonjour, J ai arrêter de fumer depuis deux jours, bientôt trois, sans aucune aide de produit a base de nicotine. Cependant, nuit blanches, sueurs a chaque phase de sommeil, bouffer de chaleurs etc, sont d'énormes freins à ma motivation. Dois-je essayer de simplement réduire ma consomation a 1 ou 2 cigarette par jour? Cigarette électronique? Cordialement.

Bonsoir 60 jours d’arrêt du tabac, des difficultés parfois durant ces 2 mois, notamment de sommeil et d’irritabilité. Mais depuis 3 jours, à la fin des patchs 7mg, une recrudescence de troubles du sommeil importants, des crises d’angoisse terribles, même en journée, avec tachycardie (je suis suivie par un cardiologue pour un problème benin), des larmes qui montent sans raison, de l’irritabilité... Est-ce normal ? Merci Je n’ai pas d’envie de fumer du tout, ce qui me réjouit mais j’ai peur de tomber en dépression...! Anne-Lyse

Bonjour je fume depuis un ans et demi et ça fais 5 mois que j’essaye et diminuer la dose et là je suis si rendu à 3/4 clopes quand je suis en soirée ou avec des amis ( environ une fois par mois ) seulement je suis asthmatique et ma mère bah doit m’emmener faire une radio des poumons mais elle ne sait pas que je fume. Est-ce que ça s’en verra sur la radio ?!

Je suis souvent très énervé et j'ai du mal à me calmer sans fumer que faire j'aimerais arrête

Je suis enceinte, je fume depuis plus de 20 ans et je dois vraiment arreter. Je suis francaise mais j’habite actuellement en Inde où il n’y a pas vraiment de tabacologues. Puis-je profiter de vos services quand meme ? Je ne sais pas à qui m’adresser pour avoir de l’aide dans ma démarche.

Bonjour, J ai arrêté de fumer il y a maintenant 44 jours avec l aide du livre la methode simple pour arrearreter de fumer. Seulement depuis 1 semaine j ai des insomnies a partir de 4h30. Combien de tps cela va t il durer ? Y a t il quelque chose qui soulagerait cela? Cordialement

Bonjour. J'ai arrêté de fumer il y a 4 jours et compense grace à des gommes, contenant de la nicotine, à mâcher. Depuis, je me sens sous tension permanente et arrive difficilement a me détendre. Comment réussir à me sentir mieux? Merci.