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Combien de temps me faut il pour etre en plein de bonne humeur après avoir fumer du tabac après 4ans bref combien de temps je me serai régénérer??? Merci d'avance

Bonjour voici 13jour sans tabac ça fait 3jours beaucoup de vertiges voulez s avoir si c était normal merci 28ans que je fumée je ne prends rien. En' substitue

Bonjour, J ai arrêté la cigarette hier après midi, sur un coup de tête, car je m étais fixé d arrêter le 11 septembre en allant faire un vaccin anti tabac à 200klm de chez moi! Mais hier j en ai décidé autrement en me disant que c est ridicule tant qu à faire arrêter maintenant une bonne fois pour toute,quitte à souffrir au debut ! Je fumais 1 paquet de 20 cigarette par jour, depuis deux ans déjà ( j ai 27 ans) , en réalité j ai récidivé j avais fumé entre mes 18 ans et mes 19 ans et demi! , ensuite j avais arrêté jusqu'à une soirée ou j avais 26 ans ! Puis j ai rechuté ( une a suffit pour que j aille racheter un paquet au bout de 7 ans d arrêt) . Je constate que aujourd'hui il est plus dure pour moi d arrêter qu il y a 7 ans , mais depuis hier j ai tenu pour l instant! Je souhaite m arrêter tout seul sans substitut nicotinique ou autre, mais évidemment c est plus difficile. En revanche j apprecierai avoir des conseils de votre part . Car j ai des envie de fumer qui viennent d un coup et repartent 2 à 3 minutes après, j ai failli craquer tout a l heure car malheureusement j ai une fumeuse qui vit avec moi! Mais j ai reussi à tenir .. je n espère pas juste craquer au bout d une semaine après avoir franchi une étape. J evite d etre chez moi un maximum Quel conseil avez vous a me rapporter? Merci à vous

Depuis le 30 août j’ai réduit ma consommation de cigarette. Je suis passée de 10/jour en moyenne à 1 voire 2. Cependant , je n’arrive pas à retirer ses dernières. Peut-on arrêter après avoir réduis ?

j'ai arrêter de fumer aujourd'hui mais ma dernière cigarette me brûlait dans le bas de la gorge j'ai fumer pendant 3 mois 3 à 4 cigarette par jour. j'ai peur que ce soit un cancer j'ai une gène et je me racle souvent la gorge mais je ne crache rien, je ne tousse pas je sens juste un poids sur le bas du cou

Bonjour, J'ai des difficultés à me passer de la cigarette du soir en rentrant du boulot, auriez vous des conseils à me donnerpour éviter de craquer à ce moment la ? Merci

A partir de combien de temps il faut diminué la dose de nicotine. Demain soir je saurai à 3 semaines

je cherche un substitut sans nicotine. que pensez vous des cigarettes sans nicotine à l eucalyptus ? ou pouvons nous en trouver ? et pourquoi pas remplacer le tabac dans une cigarette roulée par une plante, type feuille de cassis ? j'ai vu que ça se faisait. le but etant de me debarrasser de la nicotine ! merci

À part celui dans les aliments je ne sucre rien et là j'ai des envies de sucre...... À peine contrôlable.... Une nicorette en substitut ?

Bonjour, je vapotte depuis 5 jours... mais je fume toujours ma cigarette du matin et celle de fin de journée.... j'éprouve un gros stress à arrêter complètement... comment faire. Mon e cig m'aide beaucoup.