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bonsoir, je me suis arrêté de fumer le 19 janvier 2018. Et depuis cette date, j'ai du mal a dormir. Je me réveille pratiquement toutes les nuits vers 2h du matin. A savoir. pour arrêter de fumer , je n'ai rien pris d'autres. du jour au lendemain, arrêt complet. Je voudrai savoir si cela est normal car avant, lorsque je fumais je dormais vraiment comme un bébé. d'avance merci

Bonjour Comment gérer les coups de colère? Cette pression ou on a un point sur la poitrine. Car on est en colère. Ou je me refugiais dans la clope ce moment rien qu'à moi ou je pensais décompresser

Bonjour Je viens vers vous car je suis a deux doigt de craquer ...alors certes ce que me disent les gens je m'en fiche mais entendre constamment que mettre des patchs plus des gommes c'est du grand n'importe quoi et peut être risqué ..alors je viens vers vous pour être rassurée car parfois j'ai envi de tout abandonner et fumer ...est ce dangereux patch et gomme en simultané

bonjour, voilà 4 semaines que j'ai stoppé la cigarette et j'ai plus de mal à respirer que quand je fumais ; je suis asthmatique est ce normal ?

Bonsoir, je souhaite arrêter de fumer, je pense y arriver car j' ai arrêté pendant 8 ans. Mais j'ai besoin de soutien, quand j'ai le blues et que je baisse les bras. Pouvez vous me aider? Merci d avance

Jai peur de craquer jai rdv le 07 Septembre jen peut plus jen suis a une cigarette rouler et un quart d'une autres comment je peut faire pour pas craquer jai tout essayer m'occuper les mains sortir ME balader cuisiner mais le manque et extrêmement difficile mon corp physiquement me fait souffrir a cause des nerfs et je ne dort presque plus aider moi svp que dois je faire pour tenir merci

Bonjour , je suis enceinte de 19 semaine et j’ai essayé d’arreter au début de ma grossesse j’ai même contacté tabac info service mais je suis tombé sur une interlocutrice avec qui il n’y a pas du tout eu de feeling et j’ai stopper les coups de téléphone je m’en veux énormément de ne pas y arriver surtout pour ma petite fille à venir et j’aime Au moins diminuer mais sans aide impossible...

Depuis seulement 2 jours et j ai l impression de déprimer d etre seule au monde alors que ma famille m entoure....

Bonjour 8 jours d'arrêt aujourdhui. Parfois jai l'impression d'avoir des palpitations (coeur qui bat fort ). Sous la cigarette, jen avais pas.. Je prends des pastilles de nicotine mais pas en surdosage (seulement 6 par jour).. Est ce 1 symptôme typique ? Cela va disparaître ? Merci

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis quatre jours. Je fumais entre 10 et 20 cigarettes suivant les jours, et cela deux ans environ. Auparavant j’avais arrêté pendant huit mois. Je vais repris la cigarette suite à un gros stress. Avant ce premier arrêt je vais fumer une dizaine de cigarettes par jour au maximum depuis une année environ. Et encore auparavant ma consommation était de deux à cinq cigarettes par jour depuis une bonne quinzaine d’années. Mon conjoint est très gros fumeur :environ trois paquets par jour. Je ne prends pas de substitut de nicotine, mais j’ai pas mal de symptômes de manque entre parenthèses constipation, anxiété, déprime, tout le temps faim, du mal à dormir) cependant je préférerais vraiment me passer de substitut de nicotine, risque d’allergie en parenthèse je suis très très allergie. Depuis mon arrêt je fume une à deux cigarettes par jour, donc ce n’est pas un arrêt total total. Avez-vous un conseil à me donner ? Marie-Pierre