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La cigarette me bouffe la vie J'essaie d'arrêter et à chaque fois je m'y remets

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 5 jours, et ce pour des raisons exclusivement financières il faut l'avouer. L'envie de cigarettes est très souvent présente, et généralement quand je n'y pense pas je reçois un message de tabac info service qui m'y fait penser (merci ;) !! ). Je ne prends aucun substituts nicotiniques (pour des raisons financières toujours). Pour le moment je tiens, cependant pouvez-vous me donner un ordre d'idée du temps qu'il faut attendre pour la disparition de cette sensation de manque (histoire que je ne reprenne pas quand ca ira mieux financièrement...)?? Je m'excuse pour la longueur du message... mais au moins ça m' occupé l'esprit alors que j'avais envie.... Je vous remercie par avance pour votre réponse. Cordialement, Maxime

Bonjour , Je me sens très fatiguée depuis l arrêt du tabac et comme une envie de rien .. dans une phase un peu dépressive ! Est ce normal ? Et est ce lié à l arrêt du tabac ?

Bonjour, je suis une tres grosse fumeuse (30/40 cigarettes par jour) j’ai mis deux patchs a 21ml/g mais ce n’est pas suffisant meme en prenant des gommes a machees en plus, l’envie est toujours presente, au quotidien. Puis-je mettre un troisieme patch de 14 ou 21 ml/g ? Merci d’avance pour votre reponse

J'ai arrêté de fumer en utilisant la cigarette électronique et ça marche plutôt bien. Mais ne vais je pas me créer une nouvelle dépendance à ce produit ? Est-ce qu'il y a quand même des produits nocifs dedans ? Merci

Bonjour, j'ai fumé ma dernière cigarette le 28 juin à 10h du matin. Depuis patchs, gommes à mâcher, pastilles.. Seulement l'envie est là et un fumeur trouve toujours une bonne raison pour recommencer.. En ce qui me concerne j'ai du stress pour des soucis de santé, du stress de prendre du poids en grande complexée que je suis... (bref) donc j'en suis aux patchs gommes pastilles et quand j'ai du mal je prends la cigarette électronique.. Mon problème est donc là.. Je ne sais pas si je vais y arriver ou si je fais fausse route ?! Les substituts m'apporte de la nicotine alors à quel moment je peux espérer être sevrée ? La cigarette électronique me fait retrouver le geste... Je voudrais tenir sans être convaincue d'y arriver. Et finalement est-ce que j'utilise les bonnes méthodes ? Je suis un peu perdue. D'avance merci

Bonjour, Cela fait 68 jours que j'ai arrete de fumer, je ne sens pas l'envie de fumer. Cependant deux symptomes une grosse fatigue en debut de soiree (19h) et je crache du sang. Cela viens de quoi? Merci de vos reponses

Bonjour, j'ai l'impression d'intégrer une autre dépendance, la nourriture comment je peux faire sachant que j'ai perdu 25kg et j'ai peur de les reprendre aider moi sa me stress. Merci pour votre aide

Bonjour, Je fumes environ 6 à 7 cigarettes par jour voir plus pendant les jours de gros stress. Je suis très motivé à arrêter mais j'aimerais savoir quel aide supplémentaire ajouté à ma motivation pour éviter de compenser avec la nourriture (patch, pastilles par exemple ?) Merci d'avance pour votre aide Cordialement Lucie

Bonjour j'aurais voulu savoir si les patchs de nicotine aide vraiment à arrêter de fumer et si il y a des dose à respecter