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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48118 résultats

  • 6351. La cigarette - Question/Réponse

    Bonsoir, Je suis une adolescente de 15 ans, de nature à être très stressée et curieuse je me pose beaucoup de questions sur la cigarette. En mars dernier, j’ai fumé une cigarette (quelques taffes pas entière), cela faisait assez longtemps que je voulais essayer de fumer. Depuis, je n’ai plus retoucher à une cigarette mais, ayant un parent fumeur j’ai l’habitude de sentir cette odeur malsaine. Bien que ce n’est pas pour me donner un style, j’ai encore envie de fumer pour destresser et ce depuis longtemps: malgré le fait que j’ai essayer de trouver d’autres moyens je sais que je ne deviendrait pas dépendante et je ne vois pas d’autre moyens à part fumer. Alors la question que je me pose c’est, est-ce que (bien que fumer est mal) si je fume une voir quelques fois pour répondre à cet envie en deviendrai-je dépendante d’après vous et est-ce que cela nuit à ma santé? Merci beaucoup de m’avoir lu, j’ai tellement besoin d’en parler.

  • 6352. Quel substitut? - Question/Réponse

    Je fume une dizaine de cigarettes par jour que je tube...quel substitut utiliser à quel dosage pour pallier au manque de nicotine? Lors de ma derniere tentative j'ai utilisé des patchs mais j'ai fait une allergie... Je ne maitrise pas bien l'utilisation des autres substitutions...

  • 6353. Arrêt brutal - Question/Réponse

    Bonjour, je pense avoir arrêté de fumer trop brutalement , seulement 2 jours et le manque est cruel. Puis je m autoriser une seule cigarette par jour et m en débarrasser au fur et à mesure du temps sans pour autant replonger merci pour votre aide

  • 6354. Grossesse - Question/Réponse

    Je suis enceinte avec une grossesse difficile, j'ai une fibromyalgie et je suis quelqu'un d'anxieuse et qui marche aux nerfs. Comment optimiser mes chances d'arrêter ?

  • 6355. Arrête de tabac - Question/Réponse

    Bonjour je vous écrit pour vous dire que je fumer depuis 9 Ans et que j'ai arrete de fumé dimanche 17 Juin et j'aimerais savoir à qu'elle moment tout la fumais nicotine partira de mon corps et que je respirerai mieux j'ai commencé l cigarette électronique est ce que c'est bien???

  • 6356. Tabac - Question/Réponse

    À partir de combien de jours je n'irai plus envie de fumer, du moins que j'en aurais plus envie ? Merci

  • 6357. motivations - Libérée délivrée - Témoignage

    4 jours, une victoire pour moi. J'ai commencé à fumer à 17 ans, jusqu'à 21 ans. De 21 ans à 25 ans j'étais à la cigarette électronique (alterné avec des clopes, mais avec des périodes de 1 à 3 mois sans aucune cigarette). Puis j'ai souhaité tout arrêter il y a quelques mois, en février. J'ai profité d'une grosse angine pour arrêter.. 2 semaines. Puis j'ai refumé, en soirée d'abord, et quotidiennement. J'en étais à 5 à 10 cigarettes par jour, beaucoup plus en soirée (moments que je redoute par ailleurs, la tentation serra forte, mais j'ai une nouvelle position à tenir). Le déclic ça a été une sorte de crise d'angoisse lorsque je fumais la cigarette d'après le boulot, à la fin de la journée. J'ai eu comme un poids dans le torse et du mal à respirer, des douleurs dans le bras, mots de tête. Je me suis sentie très mal et sur le moment je me suis dit que c'était à cause de la cigarette.. ça m'a légèrement "traumatisée", j'ai fait un blocage. donc je n'ai pas refumé depuis. Il faut dire que ces derniers temps, avec la chaleur, après une clope j'avais parfois comme des vertiges, je me sentais faible d'un coup, donc je me disais que je fumerai pas très longtemps. Au final ça a renforcé ma détermination. Et il me fallait ce déclic. Maintenant je travaille à déconstruire certaines habitudes, à penser à mon comportement, à avoir conscience de mon ancienne consommation de tabac, pour déjouer les pièges et avoir un temps d'avance en cas d'envie brutale. Je vous souhaite sincèrement à toutes et tous de réussir dans ce combat !

  • 6358. Arrêt - Question/Réponse

    Bonjour, j'ai 24and et je souhaite arrêter de fumer. Je gagne très peu d'argent, j'ai des soucis de santé qui m'avaient fait prendre du poids dû a un mauvais traitement hormonal. Ma mère a eu de graves soucis de santé et a subit une opération à cœur ouvert, je fais un travail stressant et j'ai l'impression que seule je n'arriverai jamais à arrêter. Je souffre également de dépression depuis 5 ans. J'ai l'impression que je n'arriverai pas à trouver la force.

  • 6359. Coment arrete de fumé - Question/Réponse

    Bonsoir Coment arrete de fumé sachant que je fume depuis des années ça fait 13ans est je fume en 15 est 20 cigarette part jours j ai eseye les patche mes 2 semaine.d arrêt puis reprise je pense souvent à arrete mes je n'y arrive je suis qu elle qu un de très nerveux peux être à causse de ça

  • 6360. Bronchite - Question/Réponse

    Bonjour je fait des bronchite assez souvent mon médecin a eu le compte rendu de mon pneumologue il dit que mes poumons sont normal mais que les bronches sont inflammation et que c'est reversible je voudrais savoir ce que sa veut dire et si je continue à fumer 40 cigarette à rouler par jour les risques sur ma santé et la différence entre bronchite chronique et la bcpo merci de votre aide