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Bonjour... Voilà j'ai 30ans j'ai décider d'arrêter de fumer chose que j'ai réussi à faire un 1mois et deux semaines sans cigarette et la lundi gros stresse voilà j'ai fumer et tte la semaine j'ai fumer deux par jour. Je m'en veux énormément et j'ai peur d'être de nouveau dépend.. Penser vous que c grave... Je veux pas de nouveau rentré la dedans mais je me sens un peu seule face à sa et je m'en veux beaucoup. Merci pour vos reponses

Bonjour j'ai fumé pendant 1 et demi entre 3 et 8 cigarettes par jour (mais généralement 4 ou 5 ) et je me suis mis il y a 1 an a cracher et j'ai arrêté pour ça car ca devenait pire , mais je continue à cracher des mollards (sur tous le long de la journée) est ce normal ?

Bonjour, Depuis plusieurs années maintenant, je suis fumeuse et je souffre de troubles anxieux à tendance hypocondriaque. Je sais que fumer est mauvais pour la santé, et j'ai peur pour ma santé. Je sais c'est bizard... Mais malgré tout je n'arrive pas à m'en passer. Quel sont les risques réel de la cigarette à mon âge ? J'ai 21 ans et je fume depuis l'âge de 13 ans au début quelques cigarette et maintenant un paquet par jours minimum... Merci d'avance pour votre reponse.

Bonjour J'arrive à a la fin de mes patchs 21 dici 3-4 jours. Je dois donc passer à 14. J'ai très peur de vivre à nouveau les premiers jours de sevrage. Ce sont des 24hr mais vu les nuits affreuses que j'ai passé jai décidé de les retirer la nuit depuis 15 jours. Le matin je me lève et j'ai tendance à stresser de peur de ressentir le manque tellement ca fait mal. Pourtant je n'ai pas de symptômes de manque mais j'ai peur. Je n'arrive pas a me débarrasser de cet angoisse, cette peur du manque. Du coup jai très très peur de descendre les patchs alors que physiquement je pense en être capable. Qu'en pensez vous? Pas très envie de refaire un mois avec du 21.

Jai envie et jai la volonté d'arrêter de fumer mais cest très dur.. je repousse a chaque fois ma décision.. que faire svp ?

Que faire pour me remotive ?

Bonjour, Cela fait 4 semaines que j'ai arrêté de fumer grâce à l'hypnose. L'arrêt a été assez facile et j'ai ressenti très peu le manque de cigarette. Par contre, j'ai l'impression de ne pas aimer le fait d'être "non fumeuse". Je m'explique, je n'ai pas envie de fumer mais j'ai l'impression que de ne pas fumer, je manque pleins de moments agréables dans ma vie. Cette sensation va-t-elle passé rapidement?

Bonjour je suis dans mon 4ème jours sans tabac,avec patch 14mg/24h. Je ne ressens aucun manque,ni envie. Mais je suis extrêmement fatiguée, je pourrais dormir tt la journée,la nuit je dort bien aussi, avec qlq reveil et cauchemard. Ma fatigue et elle liée à l'arrêt et si oui va t'elle durer longtemps? Merci de votre réponse

J'ai des troubles du sommeil depuis que j'ai arrêté, enfin c'est le constat que je fais. Est ce que cela est dû à l'arrêt du tabac si oui comment venir a bout

Bonjour j'aimerai savoir si utiliser la cigarette est ce bon pour ma santé Je l'utilise depuis 3 jours pour m'aider à réellement arrêter la cigarette normale mais vraiment je me pose la question si c'est bon ou mauvais en plus de cela j'allaite.