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Bonjour Depuis mi-janvier, je suis en train d'arrêter progressivement la cigarette à l'aide de patchs (21 + 7 sur 24h) et de la cigarette électronique (e-liquide 3mg et 0 mg, j'alterne dans la journée). Je suis passée d'environ deux paquets par jour (+ ou - en fonction des périodes) à 2 cigarettes par jour aujourd'hui. Depuis trois semaines environ (je dirai le passage entre 5-6 cigarettes à 2-3) je suis très fatiguée. Étant atteinte de fibromyalgie, j'ai toujours réussi à gérer la fatigue. Et je suis assez inquiète de cette fatigue très présente, qui augmente mes difficultés de concentration au travail. Je souhaitais donc savoir si c'était une réaction normale ? Et combien de temps cette fatigue durait en moyenne. En vous remerciant par avance LB

Bonjour Je souhaiterais trouver su l'herault ou sud de france un mesotherapeute pour l'arret du tabac Cordialement Merci

Bonjour, Je ne fume plus du tout depuis 8 jours du fait d'une rhino-pharyngite devenue bronchite : j'ai arrêté sans aucun substitut mais dans un contexte particulier (maladie + arrêt de travail/semaine de vacances). Je voudrais consolider cet arrêt et ne pas reprendre : même une fois rétablie, et une fois repris le travail. Or, pour moi la cigarette est principalement liée au travail et j'ai l'impression de ne pas parvenir à bien ni assez travailler sans la cigarette. Je redoute donc la reprise du travail sans cigarette (je tiens depuis hier ayant repris). NB: j'ai 41 ans, je fume depuis plus de 20 ans ; env. 1 paquet par jour (avec des périodes entre 1 et 2 paquets par jour). Le médecin que j'ai consulté pour ma rhino/bronchite aggravée m'a incitée à arrêter de fumer en me prescrivant des substituts (patches et pastilles), que je n'ai finalement pas pris (mais je sais que je les ai sous la main). Aujourd'hui je m'interroge sur la meilleure manière de consolider mon arrêt tout en faisant face à mon travail sans cigarette : -est-il pertinent que je prenne des substituts nicotiniques alors que je m'en suis passée pendant presque 10 jours, et que de ce fait mon corps doit avoir déjà évacué la nicotine comme substance ? -serait-il plus pertinent que j'aie recours par exemple avec une cigarette électronique associée à un liquide sans nicotine ? ou n'est-ce pas pire de reprendre "le geste" ? Pour le moment je tiens sans rien, mais j'ai besoin d'avoir une aide ou une béquille sous la main pour me rassurer ou faire face le cas échéant de la manière la moins nuisible possible. Merci de votre aide et des conseils que vous pourrez me donner. Cordialement. Mathilde

Bonjour, J'ai mon amie qui souhaitent arrêter de fumer or elle fait des allergies(ça lui fait des plaques à l'endroit où elle met le patch) Je précise que mon amie est une petite fumeuse. Que lui conseillez vous? Merci

Bonjour je viens d'arrêter la cigarette avec l'aide d'un patch a 14mg. Vais je sentir les biens fait de l'arrêt de la cigarette malgré le patch? Car on amène quand même de la nicotine dans l'organisme. Es ce vraiment la meilleur solution en soi.? Merci de vos conseils Cordialement

Bonjour, J'ai 19 ans et suis étudiant, je fume depuis 4 ans (entre 7 et 15 c/j) et j'ai décidé d'arrêter il y a un peu plus de deux mois. J'ai réduit ma consommation et suis passé a plus ou moins 3 cigarettes par jour (j'ai du mal a m'y tenir). Le soucis est le suivant ; je ne pense pas être très accro a la nicotine, en revanche, les 3 cigarettes passe rapidement à 10 voir presque à un paquet dans la journée selon les situations (lorsque je vois des amis ou suis en soirée par exemple). Je voulais savoir au vue de cette brève exposition de ma situation si l'appel d'un tabacologue m'aiderai ou si ca ne ferait qu'encombrer le service... en effet ma consommation n'est pas je pense réellement alarmante j'en conçois. Avec l'expression de mon plus sincère respect. Antoine

Bonjour j ai la e cigarette depuis un mois et je n ai pas envi de fumer je ne sait pas comment je me sens je sait juste que je veut arreter apres 35 ans de tabac je veut vivre pour mes enfants , depuis une semaine je saigne de la gencive la nuit la journée mon médecin traitant ma dis que c été des veine dans ma bouche qui saignée, moi ne sait que sa vient ou de l arret du tabac ou du e cigarette j aimerait savoir pourquoi je saigne de la gencive et que dois je faire cordialement

Bonjour j'ai décidé d'arrêter de fumer pour raison de santé. Après deux essais d'arrêt un en 1995 avec le patch (durée d'arrêt 1 an) très difficile et un autre essai avec le bupropion en 2001 mieux toléré mais incomplet 1 cigarette tout les 4 jours et une reprise progressive. Ces deux tentatives mon permis de diminuer ma consommation. Dernièrement je fumais 15-20 cigarettes par jour. Je suis patcher depuis le 17 j'avais décidé de ma date d'arrêt le 18 mais je me résout pas à l'arrêt complet. Je fume 3 cigarettes par jour.mon but été d'arrêter progressivement mais rapidement j'ai du coup pas tenu mon objectif est ce que je doit revoir mon objectif ? Ou me faire un peu plus violence. Merci de votre soutien

Bonjour, J'ai arreté de fumer le 31/01/2019 après 18ans de dependance. Je n'ai pas pris de poid, au début je dormais mal, j'ai toussé (voici les symptomes du debut de l'arrèt) J'ai toujours eu des regles régulières et elles sont venus comme d'habitude sauf que peu de flux (cela fait 4 jours). Est ce normal ? Vont elles se declarer plus dense ? Merrci pour votre retour

Bonsoir, après un arrêt d'une semaine, jai repris pendant 3 semaines. Cepandant un enrouement de la voix, surtout sur des tons graves, mon inciter à renouveler mon arrêt. J'attaque donc mon 3e jour sans tabac. Mais je m'inquiète car mon enrouement ne s'améliore pas. Je précise que je n'ai pas de douleur particulier et que mes corde vocale ont été mise à rude épreuve à cause de quelques hurlements. Le cancer de la gorge me guette il? Je précise que j'ai une forte tendance à l'hypocondrie et que je redoute l'avis médical.