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Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 20 jours. Je suis suivie par une tabacologue toutes les 3 semaines. J'ai 2 patchs de 21 Mg H24. Peut-on garder les patchs pour faire du sport ? Cardio, running ?

Bonjour, j'ai besoin de conseils et d'aide... je fume depuis 35 ans... environ 1 paquet à 1 paquet et demi par jour parfois plus certains jours... je fume aussi 3 à 4 joints par jour... depuis 6 jours maintenant je mets des patchs 24h à 21 Mg... sans une clop mais le problème c'est que je n'arrive pas à arrêter le cannabis... j'en fume encore un par jour ! J'ai honte de moi... mais je n'arrive pas à arrêter... dans ma tête ça m'aide quand même a tenir... comment je dois faire ? Tout arrêter de suite ? J'ai stoppé également l'apéritif du soir (des fois une demi bouteille de vodka)...

Voici mon problème je suis chez moi je peu passé des mois sans fumer je sort dehors dès que une personne fume j’ai besoin de fumer et je peux fumer un paquet dans la journée

Bonjour, J'ai stoppé le 8 novembre 2019, suis sous patch 25mg pdt 16h et gommes. Daprés mon entourage j'aurai des sauts d humeur ils me disent que je m'emballe trop vite et pour rien, je serais nerveuse impulsive est ce due a mon arret? Que faire?.

Bonjour, J'ai 60 ans et depuis 20 ans je fais le yoyo entre les cigarettes et les substituts ! Je suis aussi accro à l'un qu'à l'autre et je ne vois pas d'issue à ce problème... Cordialement Veronique

Vapoter peut-il être considéré comme arrêter de fumer ?

Au bout de 70 jours sans tabac parfois j'ai envie de fumer est ce normal

Bonjour. Actuellement, je mets un patch de 21 mg pour arrêter de fumer et surtout pour arrêter de vapoter aussi. Simple question. M'est-il possible de porter deux patchs de 21 mg sur une journée, sans risque ? En vous remerciant. Cordialement.

Bonjour, Aujourd'hui, dimanche pluvieux, j'ai craqué, je bouillonnais toute la journée d'envie de fumer dès le réveil. Je suis allée acheter un paquet et j'ai fumé. Depuis, j'ai franchement mal à la gorge. C'est normal ? Je ne compte pas reprendre, je tiens trop à mes enfants et j'ai 25 ans. Je sens que le "nettoyage" était déjà en cours (glaires, aphtes, impression de gorge irritée) ces derniers jours. Ca n'a pas tout fichu en l'air ? Merci

À quel moment on devient dépends?