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Dès que je décide d’arrêter, je le vis comme si je me privé, comme si je me punissait

Le 11 octobre : 3cigarettes Le12 octobre: 3 cigarettes Le 13: 0 cigarette Je14 :1ou2 Le 15:1 cig Ancienne grosse fumeuse je met des patch et je vapotte

Mon copain est gros fumeur et ne veut pas arrêter. Comment faire pour continuer à le voir sans que cela m'empêche d'arrêter de fumer ? J'imagine que ça va être dur mais y a-t-il des astuces ou conseils que vous pourriez me donner ? Merci d'avance ! Ps : on n'habite pas ensemble

Bonjour j'ai arrêté il y a 20 mois et je prends toujours des pastilles à la nicotine. Je suis incapable de m en passer. Est-ce que c'est grave car je ne fume plus du tout mais j ingère de la nicotine tous les jours ? Bonne journée.

Bonjour, J'essaie d'arrêter de fumer depuis mercredi mais je continue de fumer 1 cigarette le matin et 1 le soir. J'ai peur d'avoir du mal à me passer de ces 2 cigarettes. Dans combien de temps devrais je avoir arrêté ces 2 cigarettes ? Avez-vous des techniques pour apprendre à m'en passer ? Merci

Bonjour La prise de poids est elle systématique a l arrêt du tabac ? Je fais attention a mon alimentation mais n ai pas encore reussi a intégré l activité physique au quotidien. Merci de votre réponse.

A partir de quel moment, l’envie de cigarette disparaît Cordialement..

voila je suis grosse le moindre èffort que je faite je suis èttouffè et je fume dite moi ce que je dois faire surtout que j ais des maladie je voudrais retrouvè une vie saine et de bien respirer a nouveaux sans peur merci

Bonjour, Cela fait 15 jours que je n ai pas fumé. J ai utilisé des le 2eme jours des patchs 14mg 24h que je retire pour dormir. J ai oublié le patch il y a 2 jours et la journée a ete difficile émotionnellement. J ai eu les nerfs a fleur de peau, énervement pleurs.... J ignore comment procéder avec les patchs pour etre moins sensible. Merci de vos conseils

Bonjour, après une opération dentaire ont m’avait conseiller des patchs mais il semblerait que mon corps ne l’es supporte pas (rougeurs, fièvre), comment je peux faire?